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清面的做法

清面的做法

类别 清热解毒食谱 神经衰弱食谱 失眠食谱 咳喘食谱
工艺 口味 甜味 食用 早餐、中餐、晚餐

主料 五味子100克 粉皮50克
辅料 松子仁5克
调料 冰糖10克

指数 推荐指数 6 营养指数 6 难易指数 7 时间指数 7 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0


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清面的做法

1.五味子洗净,加水浸没,浸泡一整天后,过滤出五味子汁;
2.将五味子汁倒入锅中,加500毫升水和冰糖;
3.煮至糖融化,熄火,盛入大碗中放凉;
4.将绿豆粉皮泡软后,用水冲凉,沥干水分;
5.放入冷却的五味子茶中,最后撒上松子即可。

清面健康提示

清凉解毒,宁心安神。

清面的食谱营养

粉皮的做法粉皮 粉皮主要营养成分为碳水化合物,还含有少量蛋白质、维生素及矿物质,具有柔润嫩滑、口感筋道等特点。 详细介绍 更多菜谱
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松子仁的做法松子仁 1.松子中富含不饱和脂肪酸,如亚油酸、亚麻油酸等,能降低血脂,预防心血管疾病;2.松子中所含大量矿物质如钙、铁、钾等,能给机体组织提供丰富的营养成分,强... 详细介绍 更多菜谱
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五味子的做法五味子 五味子为木兰科植物五味子或华中五味子的成熟果实。主产辽宁、吉林、黑龙江、河北等地,商品习称北五味子。五味子商品中尚有一种南五味子,又称西五味子,主要... 详细介绍 更多菜谱
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清面的营养成分

  • 能量105.1千卡
  • 蛋白质0.77克
  • 脂肪3.68克
  • 碳水化合物18.04克
  • 膳食纤维0.8克
  • 维生素A0.1微克
  • 维生素E1.64毫克
  • 胡萝卜素0.5微克
  • 核黄素0.02毫克
  • 硫胺素0.03毫克
  • 烟酸0.2毫克
  • 8.7毫克
  • 29.45毫克
  • 32.7毫克
  • 2.72毫克
  • 0.62微克
  • 7毫克
  • 0.6毫克
  • 0.39毫克
  • 0.29微克
  • 0.24毫克
  • 0.32毫克
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