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糖拌花生米的做法

糖拌花生米的做法

类别 私家菜 健忘食谱 益智补脑食谱 青少年食谱 高血压食谱
工艺 口味 甜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 酥香甜脆。

主料 花生仁(生)500克
调料 花生油50克 白砂糖50克

指数 推荐指数 6 营养指数 6 难易指数 6 时间指数 7 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0


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糖拌花生米的做法

花生米用热水泡几分钟,剥去皮,沥干水,锅里放入花生油,放入花生米温火炸熟,捞出滤去油,盛盘撒上白糖,拌匀即成。

糖拌花生米制作提示

因有花生米过油炸制过程,需准备花生油200克左右。

糖拌花生米的食谱营养

花生仁(生)的做法花生仁(生) 1.花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤;2.花生中的维生素K有止血作用;花生红衣的止血作用比花生更是高出50倍,对多种... 详细介绍 更多菜谱
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糖拌花生米的食物相克

花生仁(生) 对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。

糖拌花生米的营养成分

  • 能量3464.5千卡
  • 蛋白质124克
  • 脂肪271.45克
  • 碳水化合物158.45克
  • 叶酸537.5微克
  • 膳食纤维27.5克
  • 维生素A25微克
  • 维生素C10毫克
  • 维生素E111.48毫克
  • 胡萝卜素150微克
  • 核黄素0.65毫克
  • 硫胺素3.6毫克
  • 烟酸89.5毫克
  • 211毫克
  • 1631.5毫克
  • 2938毫克
  • 19.95毫克
  • 13.5微克
  • 892.5毫克
  • 12.25毫克
  • 12.77毫克
  • 19.7微克
  • 4.84毫克
  • 6.46毫克
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