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羊胫骨红枣糯米粥的做法

羊胫骨红枣糯米粥的做法

类别 贫血食谱 补虚养身食谱 气血双补食谱 老人食谱
工艺 口味 甜味 食用 早餐、中餐、晚餐、每剂分2次服完,早、晚各1次,连服1个月。

主料 羊骨300克
辅料 枣(干)20克 糯米100克
调料 赤砂糖50克

指数 推荐指数 7 营养指数 7 难易指数 7 时间指数 6 减肥指数 0 养颜指数 6 麻辣指数 0


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羊胫骨红枣糯米粥的做法

1.将羊胫骨洗净敲碎;
2.糯米淘洗净;
3.糯米、羊胫骨、洗净的红枣一同放入砂锅中,加适量清水煮粥;
4.粥煮熟后加适量红糖调味。

羊胫骨红枣糯米粥健康提示

1. 本品具有补脾养血、补肾益气之功效;
2. 适于患盆血症的中老年患者食用。

羊胫骨红枣糯米粥的食谱营养

糯米的做法糯米 1.糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品,具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之... 详细介绍 更多菜谱
推荐菜谱:辣椒醋油饭 萝卜连锅汤 粉蒸竹筒鱼 八宝鸡 酥炸鸡翅 南瓜蒸肉 蒸豆腐圆子 菊花粥

羊骨的做法羊骨 羊骨中含有磷酸钙、碳酸钙、骨胶原的等成分,有补肾壮骨,温中止泻之功效。 详细介绍 更多菜谱
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枣(干)的做法枣(干) 1.枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可... 详细介绍 更多菜谱
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羊胫骨红枣糯米粥的营养成分

  • 能量595.3千卡
  • 蛋白质8.29克
  • 脂肪1.1克
  • 碳水化合物140.16克
  • 叶酸28.44微克
  • 膳食纤维2.04克
  • 维生素A0.4微克
  • 维生素C2.8毫克
  • 维生素E1.29毫克
  • 胡萝卜素2微克
  • 核黄素0.07毫克
  • 硫胺素0.12毫克
  • 烟酸2.63毫克
  • 117.3毫克
  • 128.7毫克
  • 361.8毫克
  • 11.89毫克
  • 83.2毫克
  • 2.96毫克
  • 1.84毫克
  • 5.01微克
  • 0.38毫克
  • 1.75毫克
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