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丝瓜汤的做法

丝瓜汤的做法

类别 清热解毒食谱 防暑食谱 咽炎食谱 口腔溃疡食谱 高血压食谱 美容养颜食谱
工艺 口味 甜味 食用 早餐、中餐、晚餐
口感 汤清甜、味鲜、香。

主料 丝瓜400克
辅料 毛豆20克 冬笋100克 香菇(鲜)30克
调料 植物油50克 植物油15克 香油2克

指数 推荐指数 8 营养指数 7 难易指数 8 时间指数 7 减肥指数 6 养颜指数 7 麻辣指数 0


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丝瓜汤的做法

1.将丝瓜洗净,切成缠刀块;
2.加热油锅,倒入丝瓜翻炒片刻,下盐;
3.将毛豆、香菇和冬笋倒入锅中同煮至熟透,即盛入碗内,吃时加入麻油。

丝瓜汤的食谱营养

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毛豆的做法毛豆 1.毛豆中的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜,但其中多以不饱和脂肪酸为主,如人体必需的亚油酸和亚麻酸,它们可以改善脂肪代谢,有助于降低人体中甘油三酯和胆... 详细介绍 更多菜谱
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丝瓜的做法丝瓜 丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,是不可多得的美容佳品,故丝瓜汁“美人水”之称。女士... 详细介绍 更多菜谱
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丝瓜汤的营养成分

  • 能量168.26千卡
  • 蛋白质11.38克
  • 脂肪3.98克
  • 碳水化合物26.96克
  • 叶酸45.63微克
  • 膳食纤维4.99克
  • 维生素A77.4微克
  • 维生素C26.7毫克
  • 维生素E2.76毫克
  • 胡萝卜素466微克
  • 核黄素0.28毫克
  • 硫胺素0.19毫克
  • 烟酸3.08毫克
  • 105.6毫克
  • 225.5毫克
  • 561.6毫克
  • 11.61毫克
  • 61.3毫克
  • 2.49毫克
  • 1.39毫克
  • 4.71微克
  • 0.38毫克
  • 0.56毫克
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