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玉米牛奶浓汤的做法

玉米牛奶浓汤的做法

类别 幼儿食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱 小儿营养不良食谱 学龄前儿童食谱
工艺 口味 甜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食

主料 牛奶20克 玉米(鲜)30克 芹菜10克
调料 淀粉(豌豆)5克 1克

指数 推荐指数 7 营养指数 6 难易指数 9 时间指数 7 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0


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玉米牛奶浓汤的做法

1.玉米和牛奶倒入锅内加热,以盐调味。
2.沸腾后倒入太白粉(淀粉)水,稍微勾芡,盛入碗内,撒上荷兰芹末。

玉米牛奶浓汤制作提示

可用玉米罐头制作此菜,味道更佳。

玉米牛奶浓汤的食谱营养

牛奶的做法牛奶 1.牛奶中富含维生素A,可以防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽;2.牛奶中含有大量的B2,可以促进皮肤的新陈代谢;3.牛奶中的乳清对黑色素有消除作用,可防治... 详细介绍 更多菜谱
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玉米(鲜)的做法玉米(鲜) 1.玉米中的纤维素含量很高,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等;2.玉米中含有的维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆... 详细介绍 更多菜谱
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玉米牛奶浓汤的食物相克

玉米(鲜) 玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。

玉米牛奶浓汤的营养成分

  • 能量61.05千卡
  • 蛋白质1.91克
  • 脂肪1.01克
  • 碳水化合物12.16克
  • 叶酸19.36微克
  • 膳食纤维1.02克
  • 胆固醇3毫克
  • 维生素A5.8微克
  • 维生素C6.2毫克
  • 维生素E0.4毫克
  • 胡萝卜素6微克
  • 核黄素0.07毫克
  • 硫胺素0.06毫克
  • 烟酸0.6毫克
  • 26.02毫克
  • 55.2毫克
  • 113.39毫克
  • 408.43毫克
  • 0.07微克
  • 13.02毫克
  • 0.56毫克
  • 0.41毫克
  • 0.93微克
  • 0.04毫克
  • 0.11毫克
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