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薄荷绿豆汤的做法

薄荷绿豆汤的做法

类别 美容养颜食谱 清热解毒食谱 口腔溃疡食谱 腮腺炎食谱 健脾开胃食谱 防暑食谱
工艺 口味 甜味 食用 早餐、中餐、晚餐

主料 绿豆300克
辅料 薄荷5克
调料 白砂糖100克

指数 推荐指数 6 营养指数 4 难易指数 8 时间指数 5 减肥指数 6 养颜指数 3 麻辣指数 0


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薄荷绿豆汤的做法

1.绿豆放入清水500克煮好。
2.薄荷干用水冲洗,加水约1大碗,浸泡半小时,然后用大火煮沸冷却,过滤,再与冷却的绿豆汤混合搅匀。

薄荷绿豆汤健康提示

此汤清凉祛火,解暑醒神,如在汤中加芡实,薏仁,莲子,蜜枣等,则可制成不同风味,又有增强其健脾益气,利湿解毒的功效。
清凉祛火,利湿解毒,健脾醒神。

薄荷绿豆汤的食谱营养

薄荷的做法薄荷 薄荷叶含薄荷油(主要成分薄荷醇、薄荷酮)、薄荷霜、樟脑萜、柠檬萜、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素。薄荷以叶多、色绿、气味浓香为佳。嫩茎叶可... 详细介绍 更多菜谱
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绿豆的做法绿豆 1.绿豆中所含蛋白质,磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能,为机体许多重要脏器增加营养所必需;2.绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性,使脂蛋白中甘油三... 详细介绍 更多菜谱
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薄荷绿豆汤的营养成分

  • 能量1349.2千卡
  • 蛋白质65.02克
  • 脂肪2.4克
  • 碳水化合物286.23克
  • 叶酸1179微克
  • 膳食纤维19.45克
  • 维生素A76.65微克
  • 维生素C0.3毫克
  • 维生素E32.85毫克
  • 胡萝卜素453.85微克
  • 核黄素0.33毫克
  • 硫胺素0.75毫克
  • 烟酸6毫克
  • 280.05毫克
  • 1023.95毫克
  • 2399.85毫克
  • 10.22毫克
  • 384.65毫克
  • 20.31毫克
  • 6.64毫克
  • 12.84微克
  • 3.34毫克
  • 3.46毫克
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