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冰粥的做法

冰粥的做法

类别 快餐/主食 清热解毒食谱 解酒食谱 高血压食谱 夏季养生食谱
工艺 口味 甜味 食用 早餐、中餐、晚餐

主料 西谷米500克 西瓜500克
辅料 橘饼10克
调料 冰糖50克

指数 推荐指数 8 营养指数 7 难易指数 8 时间指数 8 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0


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冰粥的做法

1.西瓜去籽、切块;
2.西米浸涨;
3.橘饼切成细丝状;
4.把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开;
5.加入浸泡发涨后的西米煮熟;
6.将粥放入冰箱内冷冻即可。

冰粥健康提示

具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效。

冰粥的食谱营养

橘饼的做法橘饼 橘饼为橘肉用蜜酿腌制后干燥而成,可以直接食用。有健脾和胃,止咳化痰,理气宽中的功效;可用于治疗消化不良,咳嗽多痰,胸腹胀闷等症。 详细介绍 更多菜谱
推荐菜谱:盐水黄豆 六合清汤丸 八宝莲心 炸甜荸荠丸子 干蒸八宝果饭 香酥朝饼 炸桂花红薯饼 油炸薯片

西谷米的做法西谷米 西米有健脾,补肺,化痰的功效,有治脾胃虚弱和消化不良的作用;西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能,所以西米羹很受人们尤其是女士的喜爱。 详细介绍 更多菜谱
推荐菜谱:烤鸡腿 红豆西米羹 西米银耳羹 西米布丁 西米香蕉羹 西米珍珠蛋 西米木瓜奶露 西谷米糖水

西瓜的做法西瓜 1.西瓜可清热解暑,除烦止渴:西瓜中含有大量的水分,在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时,吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜,症状会马上改善;2.西瓜所含的糖... 详细介绍 更多菜谱
推荐菜谱:三瓜炒螺花 凉拌西瓜皮 西瓜鸡汤 山药西瓜炒百合 西瓜炖鸡块 西瓜炒蛋 西瓜汁 冰糖三色瓜球

冰粥的食物相克

西瓜 西瓜忌与羊肉同食。

冰粥的营养成分

  • 能量323.5千卡
  • 蛋白质3克
  • 脂肪0.5克
  • 碳水化合物78.65克
  • 叶酸20微克
  • 膳食纤维1.5克
  • 维生素A375微克
  • 维生素C30毫克
  • 维生素E0.5毫克
  • 胡萝卜素2250微克
  • 核黄素0.16毫克
  • 硫胺素0.12毫克
  • 烟酸1毫克
  • 51.5毫克
  • 45毫克
  • 435.5毫克
  • 17.35毫克
  • 41毫克
  • 2.2毫克
  • 0.6毫克
  • 0.85微克
  • 0.26毫克
  • 0.25毫克
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