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香蕉甩饼的做法

香蕉甩饼的做法

类别 甜品/点心 快餐/主食
工艺 口味 甜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食

主料 香蕉100克 小麦面粉100克 玉米面(黄)100克 鸡蛋50克
调料 白砂糖20克 1克

指数 推荐指数 0 营养指数 0 难易指数 0 时间指数 0 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0


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香蕉甩饼的做法

1.香蕉捣碎,加盐、糖、鸡蛋和面;
2.面擀成薄饼;
3.平底锅,放少许油,油热之后,放入饼;
4.勤翻,颜色煎至金黄色即可。

香蕉甩饼的食谱营养

鸡蛋的做法鸡蛋 1.鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系... 详细介绍 更多菜谱
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香蕉的做法香蕉 1.香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分,可充饥、补充营养及能量;2.香蕉性寒能清肠热,味甘能润肠通便,可治疗热病烦渴等症;3.香蕉能缓和胃酸的刺激,保护胃黏... 详细介绍 更多菜谱
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小麦面粉的做法小麦面粉 面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。 详细介绍 更多菜谱
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玉米面(黄)的做法玉米面(黄) 1.玉米面中含有亚油酸和维生素E,能使人体内胆固醇水平降低,从而减少动脉硬化的发生;2.玉米面中含钙、铁质较多,可防止高血压、冠心病;3.现代医学研究表明,... 详细介绍 更多菜谱
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香蕉甩饼的食物相克

鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

玉米面(黄) 玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。

香蕉甩饼的营养成分

  • 能量921千卡
  • 蛋白质32.25克
  • 脂肪8.6克
  • 碳水化合物192.68克
  • 叶酸100.15微克
  • 膳食纤维10.4克
  • 胆固醇292.5毫克
  • 维生素A134微克
  • 维生素B60.15毫克
  • 维生素C8毫克
  • 维生素E2.46毫克
  • 胡萝卜素100微克
  • 核黄素0.26毫克
  • 硫胺素0.6毫克
  • 烟酸2.79毫克
  • 92.22毫克
  • 457.6毫克
  • 773.14毫克
  • 465.14毫克
  • 19微克
  • 182.62毫克
  • 2.53毫克
  • 1.02毫克
  • 18.15微克
  • 0.29毫克
  • 0.81毫克
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