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清炒洋葱的做法

清炒洋葱的做法

类别 冠心病食谱 家常菜 健脾开胃食谱 消化不良食谱 高血压食谱
工艺 清炒 口味 葱香味 食用 早餐、中餐、晚餐、每天1剂,佐餐亦可,连食一个月,可常食。

主料 洋葱(白皮)250克
调料 植物油12克 2克

指数 推荐指数 8 营养指数 6 难易指数 7 时间指数 7 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0


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清炒洋葱的做法

1.先将洋葱去杂物,洗净切片;
2.在炒锅里放入适量植物油,烧至六七成热;
3.放入洋葱片用武火爆炒,加盐少许以调味即可。

清炒洋葱健康提示

本品对患冠心病的中老年人非常适用。

清炒洋葱的食谱营养

洋葱(白皮)的做法洋葱(白皮) 1.洋葱具有发散风寒的作用,是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物,具有辛简辣味,这种物质能抗寒,抵御流感病毒,有较强的杀菌作用;2.洋... 详细介绍 更多菜谱
推荐菜谱:咖喱魔芋豌豆 辣椒醋油饭 咖喱香鸡 咖喱牛肉什锦饭 咖喱肉片 咖喱煮鸡块 咖喱鸡块 酸辣豆腐汤

清炒洋葱的营养成分

  • 能量97.5千卡
  • 蛋白质2.75克
  • 脂肪0.5克
  • 碳水化合物22.5克
  • 叶酸39微克
  • 膳食纤维2.25克
  • 维生素A7.5微克
  • 维生素C20毫克
  • 维生素E0.35毫克
  • 胡萝卜素50微克
  • 核黄素0.08毫克
  • 硫胺素0.08毫克
  • 烟酸0.75毫克
  • 60.44毫克
  • 97.5毫克
  • 367.78毫克
  • 797.22毫克
  • 3微克
  • 37.54毫克
  • 1.52毫克
  • 0.58毫克
  • 2.32微克
  • 0.13毫克
  • 0.36毫克
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