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冬瓜鲢鱼汤的做法

冬瓜鲢鱼汤的做法

类别 通乳食谱 乳母食谱
工艺 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食

主料 鲢鱼500克
辅料 冬瓜皮30克
调料 3克 味精1克

指数 推荐指数 5 营养指数 7 难易指数 5 时间指数 5 减肥指数 0 养颜指数 7 麻辣指数 0


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冬瓜鲢鱼汤的做法

将鲢鱼去鳞及肠脏,与冬瓜皮加水同煮汤,加盐、味精,服食。

冬瓜鲢鱼汤健康提示

1. 补中气,通经下乳。
2. 适用于产后气血亏虚、乳汁不足、面白乏力等症。

冬瓜鲢鱼汤的食谱营养

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冬瓜鲢鱼汤的营养成分

  • 能量422.68千卡
  • 蛋白质81.9克
  • 脂肪10.5克
  • 碳水化合物0.26克
  • 叶酸137微克
  • 胆固醇190毫克
  • 维生素A100微克
  • 维生素B60.5毫克
  • 维生素E1.5毫克
  • 核黄素0.25毫克
  • 硫胺素0.05毫克
  • 烟酸15.4毫克
  • 266.66毫克
  • 920.04毫克
  • 1385.46毫克
  • 1548.43毫克
  • 115.13毫克
  • 7.54毫克
  • 3.36毫克
  • 72.19微克
  • 0.21毫克
  • 0.07毫克
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