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猪肉水饺的做法

猪肉水饺的做法

类别 快餐/主食 壮腰健肾食谱
工艺 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食

主料 小麦面粉800克
辅料 猪肉(瘦)500克 韭菜300克
调料 酱油8克 味精3克 4克 香油3克

指数 推荐指数 7 营养指数 8 难易指数 5 时间指数 4 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0


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猪肉水饺的做法

1.将猪肉剁碎,加精盐、味精、酱油、香油搅匀备用。
2.将韭菜洗净,控净水分,切碎,拌入肉馅中,搅匀。
3.用饺子皮包馅,捏成饺子。
4.清水锅煮沸,放入饺子煮熟,捞出即可。

猪肉水饺的食谱营养

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猪肉水饺的营养成分

  • 能量3641.02千卡
  • 蛋白质235.95克
  • 脂肪55.2克
  • 碳水化合物589.81克
  • 叶酸410.56微克
  • 膳食纤维39.52克
  • 胆固醇405毫克
  • 维生素A1018微克
  • 维生素B61.16毫克
  • 维生素C6毫克
  • 维生素E8.06毫克
  • 胡萝卜素4788微克
  • 核黄素1.06毫克
  • 硫胺素6.51毫克
  • 烟酸44.5毫克
  • 419.16毫克
  • 2432.44毫克
  • 3795.64毫克
  • 2607.51毫克
  • 31.89微克
  • 609.77毫克
  • 22.67毫克
  • 17.42毫克
  • 111.03微克
  • 1.19毫克
  • 1.7毫克
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