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春饼虾酱炒章鱼的做法

春饼虾酱炒章鱼的做法

类别 气血双补食谱 鲁菜 补阳食谱
工艺 生炒 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐
口感 菜品黄绿中见点点白色,鲜香诱人,再用春饼卷食,更具特殊风味。

主料 章鱼400克 韭菜150克
辅料 虾酱50克 鸡蛋200克 春卷400克
调料 大葱25克 25克 植物油30克 味精2克 胡椒粉2克 香油5克

指数 推荐指数 7 营养指数 8 难易指数 6 时间指数 6 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0


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春饼虾酱炒章鱼的做法

1.章鱼洗净,切粒;
2.韭菜洗净,切末;
3.章鱼粒放盆中加鸡蛋、鲜虾酱、韭菜末、味精、胡椒粉拌匀;
4.滑锅内植物油烧热,放入葱姜末烹出香味;
5.倒入章鱼蛋液炒熟,淋香油即成,食时带春饼。

春饼虾酱炒章鱼制作提示

章鱼又称八带。

春饼虾酱炒章鱼的食谱营养

春卷的做法春卷 春卷含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、硒等矿物质,因卷入的馅料不同,营养成分也有所不同,由于春卷是煎炸食品,其所含油脂量及热量偏... 详细介绍 更多菜谱
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鸡蛋的做法鸡蛋 1.鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系... 详细介绍 更多菜谱
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韭菜的做法韭菜 1.补肾温阳:韭菜性温,味辛,具有补肾起阳作用,故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症;2.益肝健胃:韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,散发出一种独特的... 详细介绍 更多菜谱
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虾酱的做法虾酱 虾酱中含有丰富的蛋白质、钙、铁、硒、维生素A等营养元素,适量食用对身体颇为有益。 详细介绍 更多菜谱
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章鱼的做法章鱼 章鱼含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素,并还富含抗疲劳、抗衰老,能延长人类寿命等重要保健因子—天然牛磺酸。 详细介绍 更多菜谱
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春饼虾酱炒章鱼的食物相克

鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

春饼虾酱炒章鱼的营养成分

  • 能量2776.4千卡
  • 蛋白质137.32克
  • 脂肪163.66克
  • 碳水化合物213.65克
  • 叶酸327.74微克
  • 膳食纤维10.27克
  • 胆固醇1170毫克
  • 维生素A909.45微克
  • 维生素B60.36毫克
  • 维生素B125.19微克
  • 维生素C4.75毫克
  • 维生素E30.92毫克
  • 胡萝卜素2453.7微克
  • 核黄素0.98毫克
  • 硫胺素0.53毫克
  • 烟酸36.04毫克
  • 480.54毫克
  • 1030.02毫克
  • 3015.91毫克
  • 4938.06毫克
  • 137.86微克
  • 430.2毫克
  • 21.57毫克
  • 9.57毫克
  • 181.81微克
  • 1.84毫克
  • 2.92毫克
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