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白芷茯苓薏苡仁粥的做法

白芷茯苓薏苡仁粥的做法

类别 脾调养食谱 药膳调理 祛痰食谱
工艺 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐

主料 白芷10克 茯苓30克 薏米50克
辅料 陈皮10克
调料 3克

指数 推荐指数 6 营养指数 7 难易指数 7 时间指数 4 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0


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白芷茯苓薏苡仁粥的做法

1.将白芷、茯苓、陈皮洗净,薏苡仁洗净,清水浸半小时;
2.把白芷,茯苓,陈皮放入锅内,加清水适量,武火煮半小时,去渣,放入薏米,文火煮至粥成,加盐调味或淡食,随量食用

白芷茯苓薏苡仁粥健康提示

祛风化痰、降浊止痛。神经衰弱属脾湿聚痰浊上犯者,症见头痛、头晕,时有恶心,胸脘痞闷,痰多味涎沫。

白芷茯苓薏苡仁粥的食谱营养

白芷的做法白芷 白芷的根含有当归素(Byak-angelicin)、白当归素(Byak-angelicol)、氧化前胡素(Oxypencedanin)、珊瑚菜素(Phellopterin)及一种类当归酸(Angelic acid)的有机酸。此外亦含有... 详细介绍 更多菜谱
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陈皮的做法陈皮 陈皮含有陈皮素(Nobiletin)、橙皮甙(Hesperidin)及挥发油。挥发油主要成分为柠檬苦素(Limonin)和柠檬醛(Citrol)。在烹调中加入陈皮有调和理气和化痰作用。 详细介绍 更多菜谱
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茯苓的做法茯苓 茯苓为多孔菌科真菌苓茯苓的菌核。茯苓生于松树根上。分布于吉林、河南、安徽、浙江、福建、台湾、湖北、广西、四川、贵州、云南。通常栽后8至10个月茯苓成熟,... 详细介绍 更多菜谱
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薏米的做法薏米 1.薏米因含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可作为病中或病后体弱患者的补益食品;2.经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也... 详细介绍 更多菜谱
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白芷茯苓薏苡仁粥的食物相克

白芷 白芷恶旋覆花。

陈皮 陈皮不宜与半夏、南星同用;不宜与温热香燥药同用。

茯苓 茯苓恶白敛,畏牡蒙、地榆、雄黄、秦艽、龟甲,忌米醋。

白芷茯苓薏苡仁粥的营养成分

  • 能量243.5千卡
  • 蛋白质8.45克
  • 脂肪2.09克
  • 碳水化合物75.64克
  • 膳食纤维27.87克
  • 维生素A6.8微克
  • 维生素C0.8毫克
  • 维生素E1.91毫克
  • 胡萝卜素40.8微克
  • 核黄素0.21毫克
  • 硫胺素0.14毫克
  • 烟酸1.43毫克
  • 30.76毫克
  • 138.4毫克
  • 165.42毫克
  • 1186.27毫克
  • 59.66毫克
  • 6.02毫克
  • 1.16毫克
  • 3.71微克
  • 0.36毫克
  • 1.26毫克
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