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烤纳豆饼的做法

烤纳豆饼的做法

类别 幼儿食谱
工艺 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食

主料 纳豆30克 小麦面粉30克 鸡蛋35克 海虾20克 紫菜(干)5克
调料 酱油2克 色拉油10克

指数 推荐指数 6 营养指数 7 难易指数 6 时间指数 6 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0


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烤纳豆饼的做法

1.将碎纳豆用热水烫过,以去黏性。
2.料理盆内放入面粉,蛋汁和水半大匙,搅拌后,以酱油调味。
3.色拉油倒入平底锅内,将搅拌后的面粉分成2等份,分别倒入锅内,使之成为圆形,撒上青海苔,将表面煎成褐色后,翻面再煎。

烤纳豆饼制作提示

此菜能消除纳豆独特的味道,也可当成点心。

烤纳豆饼的食谱营养

海虾的做法海虾 1.虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;2.虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血... 详细介绍 更多菜谱
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鸡蛋的做法鸡蛋 1.鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系... 详细介绍 更多菜谱
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纳豆的做法纳豆 1.防止骨质疏松症:纳豆菌含有相当高的维生素K2,可生成骨蛋白质,再与钙共同生成骨质,增加骨密度,防止骨折;2.溶栓作用:纳豆中含有大量能溶解血栓的纳... 详细介绍 更多菜谱

小麦面粉的做法小麦面粉 面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。 详细介绍 更多菜谱
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紫菜(干)的做法紫菜(干) 1.营养丰富,含碘量很高,可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”,紫菜有软坚散结功能,对其他郁结积块也有用途;2.富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇幼贫... 详细介绍 更多菜谱
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烤纳豆饼的食物相克

海虾 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

纳豆 纳豆不可与香豆素系药物同食。

烤纳豆饼的营养成分

  • 能量263.41千卡
  • 蛋白质14.17克
  • 脂肪13.98克
  • 碳水化合物24.99克
  • 叶酸52.48微克
  • 膳食纤维2.19克
  • 胆固醇228.15毫克
  • 维生素A93.3微克
  • 维生素B60.02毫克
  • 维生素C0.1毫克
  • 维生素E8.56毫克
  • 胡萝卜素68.5微克
  • 核黄素0.17毫克
  • 硫胺素0.19毫克
  • 烟酸1.42毫克
  • 72.72毫克
  • 156.38毫克
  • 253.04毫克
  • 258.25毫克
  • 226.59微克
  • 36.07毫克
  • 4.44毫克
  • 1.01毫克
  • 18.92微克
  • 0.24毫克
  • 0.3毫克
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