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芝麻土豆排的做法

芝麻土豆排的做法

类别 私家菜 便秘食谱 高脂血症食谱 美容养颜食谱 贫血食谱
工艺 暗炉烤 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 此食品咸鲜香脆,营养丰富。

主料 土豆(黄皮)600克 芝麻80克
辅料 鸡蛋150克 小麦面粉60克
调料 大葱20克 7克 花椒粉1克 香油10克

指数 推荐指数 6 营养指数 8 难易指数 5 时间指数 5 减肥指数 0 养颜指数 5 麻辣指数 0


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芝麻土豆排的做法

1.将土豆去皮,洗净,放入笼内蒸熟,取出后制成泥。
2.将土豆泥放入盆内,加入面粉,鸡蛋、精盐、葱末、花椒粉、麻油,搅拌均匀,备用。
3.将烤盘内抹上麻油,放入土豆泥铺平,厚约1厘米,撒上芝麻压一下,放入烤箱内,烘烤至熟,取出切成条,即可装盘。

芝麻土豆排的食谱营养

鸡蛋的做法鸡蛋 1.鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系... 详细介绍 更多菜谱
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土豆(黄皮)的做法土豆(黄皮) 1.和中养胃、健脾利湿:土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃的消化功能。2.宽肠通便:土豆含有大量膳食纤维,能宽肠通便,帮助机体及... 详细介绍 更多菜谱
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小麦面粉的做法小麦面粉 面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。 详细介绍 更多菜谱
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芝麻的做法芝麻 1.芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分;芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用;2.芝麻中含有丰富的维生素E,能... 详细介绍 更多菜谱
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芝麻土豆排的食物相克

鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

芝麻土豆排的营养成分

  • 能量1367.98千卡
  • 蛋白质60.08克
  • 脂肪57.7克
  • 碳水化合物180.58克
  • 叶酸365.3微克
  • 膳食纤维18.03克
  • 胆固醇877.5毫克
  • 维生素A359.43微克
  • 维生素B61.69毫克
  • 维生素C84.6毫克
  • 维生素E42.62毫克
  • 胡萝卜素50.2微克
  • 核黄素0.77毫克
  • 硫胺素1.34毫克
  • 烟酸4.6毫克
  • 661.13毫克
  • 987.29毫克
  • 2664.82毫克
  • 3014.32毫克
  • 49.88微克
  • 355.05毫克
  • 17.33毫克
  • 7.05毫克
  • 32.16微克
  • 1.96毫克
  • 1.78毫克
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