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萸肉苁蓉羊肉汤的做法

萸肉苁蓉羊肉汤的做法

类别 补虚养身食谱 不孕不育食谱 肾调养食谱 补阳食谱
工艺 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐

主料 羊肉(肥瘦)640克
辅料 山茱萸20克 肉苁蓉20克 桂圆肉20克
调料 4克 4克

指数 推荐指数 5 营养指数 7 难易指数 8 时间指数 1 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0


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萸肉苁蓉羊肉汤的做法

1.山萸肉(山茱萸),肉苁蓉和龙眼肉(桂圆肉)用水洗净。
2.拣选黑草羊髀肉,斩件。
3.入滚水中滚5分钟,捞起,用水洗净。
4.加水入瓦煲内,煲至水滚。
5.放入全部材料,用中火煲3小时。
6.加入细盐调味,即可饮用。

萸肉苁蓉羊肉汤健康提示

1. 日常用此汤水佐膳,可补益强壮身体,增强机体的抗病能力,防止天气寒时手脚不温。
2. 如身体虚弱,小腹胀坠冷痛,牵引睾丸,阴囊寒冷,疼痛得温可减,遇寒加重,面色青白,身体恶寒,肾冷精稀,不育,可用此汤水佐膳作食疗。
3. 如身体燥热,伤风感冒,风热咳嗽之人,不宜饮用。

萸肉苁蓉羊肉汤的食谱营养

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萸肉苁蓉羊肉汤的食物相克

山茱萸 本品与桔梗、防风、防己相克。

萸肉苁蓉羊肉汤的营养成分

  • 能量1363.44千卡
  • 蛋白质122.57克
  • 脂肪90.46克
  • 碳水化合物15.11克
  • 叶酸0.14微克
  • 膳食纤维0.51克
  • 胆固醇588.8毫克
  • 维生素A141.92微克
  • 维生素C5.56毫克
  • 维生素E1.66毫克
  • 胡萝卜素6.8微克
  • 核黄素1.1毫克
  • 硫胺素0.33毫克
  • 烟酸30.61毫克
  • 48.16毫克
  • 959.4毫克
  • 1522.96毫克
  • 2090.34毫克
  • 140.84毫克
  • 15.6毫克
  • 20.76毫克
  • 206.8微克
  • 4.94毫克
  • 0.35毫克
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