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炝黄瓜条的做法

炝黄瓜条的做法

类别 家常菜 防癌抗癌食谱 延缓衰老食谱 解酒食谱 糖尿病食谱
工艺 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐

主料 黄瓜500克
调料 香油15克 8克 味精2克

指数 推荐指数 8 营养指数 7 难易指数 8 时间指数 8 减肥指数 8 养颜指数 0 麻辣指数 0


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炝黄瓜条的做法

1.将黄瓜刷干净,去把,切成6厘米长的段;
2.黄瓜一剖两半,半改成3条,片去带籽的瓤,用精盐拌匀,腌10分钟;
3.将黄瓜条沥去水分,拌入味精、香油,皮面朝上,码入盘内。

炝黄瓜条的食谱营养

黄瓜的做法黄瓜 1.抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿瘤的目的。此外,该物质还可治疗慢性肝炎;2.抗衰老:老黄瓜中含有丰富的维生素E,可起到... 详细介绍 更多菜谱
推荐菜谱:麻酱素什锦 拌鱿鱼丝 酸辣豆腐汤 黄瓜拌粉皮 木须炒瓜片 炒素三丁 五彩紫菜汤 猪肉丸子汤

炝黄瓜条的营养成分

  • 能量215.06千卡
  • 蛋白质4.8克
  • 脂肪15.96克
  • 碳水化合物15.06克
  • 叶酸145.28微克
  • 膳食纤维2.5克
  • 维生素A75微克
  • 维生素C45毫克
  • 维生素E10.47毫克
  • 胡萝卜素450微克
  • 核黄素0.15毫克
  • 硫胺素0.1毫克
  • 烟酸1.01毫克
  • 3.76毫克
  • 0.08毫克
  • 1.2毫克
  • 3308.12毫克
  • 0.3毫克
  • 0.13毫克
  • 0.05毫克
  • 0.1微克
  • 0.01毫克
  • 0.04毫克
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