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啤酒煮花生毛豆的做法

啤酒煮花生毛豆的做法

类别 私家菜 便秘食谱 益智补脑食谱 动脉硬化食谱
工艺 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 啤酒味浓,咸香适口。

主料 啤酒300克
辅料 花生100克 毛豆100克
调料 3克 鸡精2克 白砂糖5克 八角3克 辣椒(红、尖、干)5克 桂皮3克

指数 推荐指数 6 营养指数 6 难易指数 7 时间指数 6 减肥指数 3 养颜指数 5 麻辣指数 1


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啤酒煮花生毛豆的做法

坐锅点火倒入啤酒,等啤酒热后,放入桂皮、大料、干辣椒,煮沸后放入毛豆、花生煮半小时,加入盐、鸡精、白糖调味即可。

啤酒煮花生毛豆的食谱营养

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啤酒煮花生毛豆的食物相克

花生 对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。

啤酒煮花生毛豆的营养成分

  • 能量557.35千卡
  • 蛋白质27.38克
  • 脂肪31.22克
  • 碳水化合物43.34克
  • 叶酸25.12微克
  • 膳食纤维15.09克
  • 胆固醇0.1毫克
  • 维生素A24.21微克
  • 维生素C41毫克
  • 维生素E5.84毫克
  • 维生素K100微克
  • 胡萝卜素141.2微克
  • 核黄素0.25毫克
  • 硫胺素0.63毫克
  • 烟酸18.9毫克
  • 185.65毫克
  • 492.54毫克
  • 1071.74毫克
  • 1599.08毫克
  • 15.33微克
  • 206.84毫克
  • 8.67毫克
  • 4.87毫克
  • 9.06微克
  • 1.37毫克
  • 2.7毫克
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