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紫菜丝瓜汤的做法

紫菜丝瓜汤的做法

类别 家常菜 夏季养生食谱 利尿食谱 清热解毒食谱 甲状腺疾病食谱 祛痰食谱
工艺 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐

主料 冬瓜300克
辅料 紫菜(干)15克
调料 2克 味精1克 花生油10克

指数 推荐指数 8 营养指数 7 难易指数 7 时间指数 7 减肥指数 0 养颜指数 7 麻辣指数 0


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紫菜丝瓜汤的做法

1.冬瓜洗净切块;
2.冬瓜、紫菜放入锅内,加水适量,共煮成汤;
3.加花生油及少许鱼肝油露煮熟即可食用(以清淡为佳)。

紫菜丝瓜汤健康提示

脱脂增白,用于治油性皮肤,使之变白、可人。

紫菜丝瓜汤的食谱营养

冬瓜的做法冬瓜 1.利尿消肿冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用。2.减肥冬瓜中所含的丙醇二酸,能... 详细介绍 更多菜谱
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紫菜(干)的做法紫菜(干) 1.营养丰富,含碘量很高,可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”,紫菜有软坚散结功能,对其他郁结积块也有用途;2.富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇幼贫... 详细介绍 更多菜谱
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紫菜丝瓜汤的营养成分

  • 能量147.63千卡
  • 蛋白质5.31克
  • 脂肪10.76克
  • 碳水化合物14.08克
  • 叶酸45.7微克
  • 膳食纤维6.54克
  • 维生素A34.2微克
  • 维生素B60.06毫克
  • 维生素C48.3毫克
  • 维生素E4.6毫克
  • 胡萝卜素205.5微克
  • 核黄素0.15毫克
  • 硫胺素0.04毫克
  • 烟酸1.76毫克
  • 78.24毫克
  • 87.04毫克
  • 440.82毫克
  • 983.14毫克
  • 648.45微克
  • 46.06毫克
  • 8.86毫克
  • 0.73毫克
  • 1.17微克
  • 0.3毫克
  • 0.75毫克
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