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甜酸芹菜叶的做法

甜酸芹菜叶的做法

类别 私家菜 便秘食谱 高血压食谱 动脉硬化食谱 贫血食谱
工艺 口味 糖醋味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 菜色翠绿,香咸甜酸,不仅十分美味,而且营养丰富。

主料 芹菜叶100克
调料 酱油5克 香糟5克 白砂糖10克 3克 5克

指数 推荐指数 7 营养指数 5 难易指数 7 时间指数 8 减肥指数 4 养颜指数 2 麻辣指数 0


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甜酸芹菜叶的做法

1.将嫩芹菜叶洗净,放沸水中烫一下,捞出沥去水。
2.将沥水后的芹菜叶切细。
3.将切细的芹菜叶加入酱油、盐、白糖、香油。吃时,加入醋拌匀,放入小盘上桌即成。

甜酸芹菜叶的食谱营养

芹菜叶的做法芹菜叶 营养学家曾对芹菜的茎和叶片进行过13项营养成分的测试,发现芹菜叶的营养成分中,有10项指标超过了茎。其中,芹菜叶中胡萝卜素、维生素C、维生素B1、蛋白... 详细介绍 更多菜谱
推荐菜谱:芹菜脆皮虾 粉丝海带 烤猪肉(一) 春龙卧雪 木耳炒鸡片 草菇蛋汤 腌芹菜叶 芹菜叶土豆汤

甜酸芹菜叶的营养成分

  • 能量75.7千卡
  • 蛋白质2.98克
  • 脂肪0.62克
  • 碳水化合物16.64克
  • 膳食纤维2.21克
  • 维生素A488微克
  • 维生素C22毫克
  • 维生素E2.5毫克
  • 胡萝卜素2930微克
  • 核黄素0.16毫克
  • 硫胺素0.08毫克
  • 烟酸1.06毫克
  • 46.81毫克
  • 79.8毫克
  • 172.32毫克
  • 1563.32毫克
  • 0.12微克
  • 66.81毫克
  • 1.42毫克
  • 1.27毫克
  • 2.22微克
  • 1毫克
  • 0.76毫克
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