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荆芥小米粥的做法

荆芥小米粥的做法

类别 快餐/主食 肝调养食谱 清热去火食谱 中风食谱 感冒食谱
工艺 口味 豆豉味 食用 每日一剂,早、晚空腹食用,宜常食。

主料 小米150克
辅料 淡豆豉150克 荆芥穗50克 薄荷50克

指数 推荐指数 5 营养指数 7 难易指数 6 时间指数 5 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0


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荆芥小米粥的做法

1.将荆芥穗、薄荷叶、淡豆豉加清水煎熬,去渣留汁备用;
2.将小米淘洗净,放入药汁中;
3.用武火煮开后改用文火熬成粥即可。

荆芥小米粥健康提示

本品具有清肝息风之功效,适于风火闭窍型中风后遗症患者食用。

荆芥小米粥的食谱营养

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荆芥小米粥的食物相克

淡豆豉 服用本药不宜复用汗吐之药。

小米 小米忌与杏仁同食。

荆芥小米粥的营养成分

  • 能量544.5千卡
  • 蛋白质15.55克
  • 脂肪4.5克
  • 碳水化合物119.85克
  • 叶酸73.05微克
  • 膳食纤维9.4克
  • 维生素A106.5微克
  • 维生素C3毫克
  • 维生素E2.43毫克
  • 胡萝卜素638.5微克
  • 核黄素0.09毫克
  • 硫胺素0.48毫克
  • 烟酸1.56毫克
  • 182.5毫克
  • 286.5毫克
  • 841毫克
  • 3.15毫克
  • 5.55微克
  • 141.5毫克
  • 4.5毫克
  • 4.66毫克
  • 4.08微克
  • 1.26毫克
  • 0.96毫克
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