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椰子糯米蒸鸡饭的做法

椰子糯米蒸鸡饭的做法

类别 快餐/主食 壮腰健肾食谱 补阳食谱 阳痿早泄食谱
工艺 口味 清香味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食

主料 粳米100克 鸡肉150克 椰子肉(鲜)100克

指数 推荐指数 6 营养指数 7 难易指数 5 时间指数 6 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0


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椰子糯米蒸鸡饭的做法

将椰子肉切成小块,加糯米、鸡肉适量,置有盖的瓦盅内,隔水蒸至熟。
用法:当饭吃,每日1次。

椰子糯米蒸鸡饭健康提示

补脾,益心,摄精。适用于早泄、阳痿、四肢乏力、食欲不振。
助阳药膳

椰子糯米蒸鸡饭的食谱营养

鸡肉的做法鸡肉 鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用。 详细介绍 更多菜谱
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粳米的做法粳米 1.粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好;2.粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会;3.粳米能预防糖尿病... 详细介绍 更多菜谱
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椰子肉(鲜)的做法椰子肉(鲜) 1.补充营养:椰子含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素C及微量元素钾、镁等,能够有效地补充人体的营养成分,提高机体的抗病能力;2.利尿消肿:椰汁含有丰... 详细介绍 更多菜谱
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椰子糯米蒸鸡饭的食物相克

粳米 唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”

椰子糯米蒸鸡饭的营养成分

  • 能量593.5千卡
  • 蛋白质36.65克
  • 脂肪14.7克
  • 碳水化合物79.35克
  • 叶酸9.75微克
  • 膳食纤维0.6克
  • 胆固醇159毫克
  • 维生素A72微克
  • 维生素E2.02毫克
  • 核黄素0.22毫克
  • 硫胺素0.24毫克
  • 烟酸9.7毫克
  • 24.5毫克
  • 355毫克
  • 473.5毫克
  • 97.35毫克
  • 18.6微克
  • 62.5毫克
  • 3.2毫克
  • 3.08毫克
  • 20.12微克
  • 0.3毫克
  • 1.4毫克
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