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虾米粥的做法

虾米粥的做法

类别 快餐/主食 单身食谱 肾调养食谱 补阳食谱
工艺 口味 清香味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食

主料 粳米100克 虾米30克

指数 推荐指数 7 营养指数 7 难易指数 9 时间指数 5 减肥指数 0 养颜指数 3 麻辣指数 0


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虾米粥的做法

将虾米用温水浸泡30分钟,粳米洗干净一并放入沙锅内,加入清水。先用武火煮沸,再用文火煎熬,以米烂汤稠为度。
用法:每日早晚各1次,温热顿食。

虾米粥健康提示

补肾兴阳,强精益气。用治肾阳虚衰、精气亏损、阳痿不举、举而不坚、小腹冷痛。
肾调养药膳

虾米粥的食谱营养

粳米的做法粳米 1.粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好;2.粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会;3.粳米能预防糖尿病... 详细介绍 更多菜谱
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虾米的做法虾米 1.虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后... 详细介绍 更多菜谱
推荐菜谱:肉丝拉皮 干烧四季豆 九转豆腐 金钩豆苗 煎慈姑饼 空心菜排骨汤 海米冬瓜 炒绿豆芽

虾米粥的食物相克

粳米 唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”

虾米粥的营养成分

  • 能量402.4千卡
  • 蛋白质20.81克
  • 脂肪1.38克
  • 碳水化合物77.4克
  • 叶酸13.05微克
  • 膳食纤维0.6克
  • 胆固醇157.5毫克
  • 维生素A6.3微克
  • 维生素E1.45毫克
  • 核黄素0.12毫克
  • 硫胺素0.16毫克
  • 烟酸2.8毫克
  • 177.5毫克
  • 320.8毫克
  • 262毫克
  • 1469.97毫克
  • 24.75微克
  • 104.8毫克
  • 4.4毫克
  • 2.6毫克
  • 25.12微克
  • 0.89毫克
  • 1.59毫克
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