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红枣糯米粥的做法

红枣糯米粥的做法

类别 烧伤食谱 延缓衰老食谱
工艺 口味 清香味 食用 早餐、中餐、晚餐

主料 糯米100克
辅料 枣(干)15克

指数 推荐指数 7 营养指数 8 难易指数 7 时间指数 6 减肥指数 2 养颜指数 6 麻辣指数 0


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红枣糯米粥的做法

1.将糯米加水煮至八成烂;
2.放入红枣煮5分钟即可食用。

红枣糯米粥健康提示

长期服用红枣糯米粥对增进健康及预防心、脑血管疾病都有一定作用。

红枣糯米粥的食谱营养

糯米的做法糯米 1.糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品,具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之... 详细介绍 更多菜谱
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红枣糯米粥的营养成分

  • 能量387.6千卡
  • 蛋白质7.78克
  • 脂肪1.08克
  • 碳水化合物88.47克
  • 叶酸26微克
  • 膳食纤维1.73克
  • 维生素A0.3微克
  • 维生素C2.1毫克
  • 维生素E1.29毫克
  • 胡萝卜素1.5微克
  • 核黄素0.06毫克
  • 硫胺素0.12毫克
  • 烟酸2.44毫克
  • 35.6毫克
  • 120.65毫克
  • 215.6毫克
  • 2.43毫克
  • 54.4毫克
  • 1.74毫克
  • 1.64毫克
  • 2.86微克
  • 0.29毫克
  • 1.6毫克
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