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杏仁粥的做法

杏仁粥的做法

类别 肺调养食谱 结核病食谱 肺气肿食谱 咳喘食谱 哮喘食谱
工艺 口味 清香味 食用 每日2次,可作早晚餐,温热随量服食。

主料 稻米50克 甜杏仁10克

指数 推荐指数 7 营养指数 8 难易指数 7 时间指数 6 减肥指数 3 养颜指数 4 麻辣指数 0


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杏仁粥的做法

1.将甜杏研成泥状;
2.将大米淘洗干净;
3.杏仁即大米放入锅中,加适量水煮开;
4.再用慢火煮烂即成。

杏仁粥健康提示

止咳平喘。适用于咳嗽、气喘。健康人经常食用能防病强身。

杏仁粥的食谱营养

稻米的做法稻米 大米可提供丰富B族维生素;大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效;米粥具有补脾、和胃、清肺功效。 详细介绍 更多菜谱
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甜杏仁的做法甜杏仁 1.甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润,有一定的补肺作用。2.杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分,这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量,还能显著降低心... 详细介绍 更多菜谱
推荐菜谱:甜杏仁羹 罗汉果雪耳鸡汤 南北杏西洋菜银耳百合汤 杏仁银肺汤 醋制猪肚 杏仁玉枣 三仁汤 黑芝麻杏仁茶

杏仁粥的食物相克

稻米 唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”

甜杏仁 杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食。

杏仁粥的营养成分

  • 能量229.2千卡
  • 蛋白质5.95克
  • 脂肪4.94克
  • 碳水化合物41.34克
  • 叶酸11.85微克
  • 膳食纤维1.15克
  • 维生素C2.6毫克
  • 维生素E2.08毫克
  • 核黄素0.08毫克
  • 硫胺素0.06毫克
  • 烟酸0.95毫克
  • 16.2毫克
  • 57.7毫克
  • 62.1毫克
  • 2.73毫克
  • 1.99微克
  • 34.8毫克
  • 1.37毫克
  • 1.28毫克
  • 2.68微克
  • 0.23毫克
  • 0.72毫克
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