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槐花粥的做法

槐花粥的做法

类别 快餐/主食 夏季养生食谱 清热去火食谱 止血调理食谱
工艺 口味 清香味 食用 早餐、中餐、晚餐

主料 粳米100克
辅料 槐花30克
调料 1克

指数 推荐指数 6 营养指数 7 难易指数 6 时间指数 6 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0


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槐花粥的做法

1.将槐花干炒或焙干后研末;
2.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;
3.取锅放入冷水、粳米,先用旺火煮沸;
4.再改用小火煮至粥将成时,加入槐花末,待沸;
5.用盐调味,即可盛起食用。

槐花粥的食谱营养

槐花的做法槐花 槐花为豆科植物槐的花及花蕾。槐落叶乔木,常植于屋边、路边,全国各地普遍栽培。夏季花开放或花蕾形成时采收,及时干燥,除去枝、梗及杂质。亦可在花开放时,... 详细介绍 更多菜谱
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粳米的做法粳米 1.粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好;2.粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会;3.粳米能预防糖尿病... 详细介绍 更多菜谱
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槐花粥的食物相克

粳米 唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”

槐花粥的营养成分

  • 能量343千卡
  • 蛋白质7.7克
  • 脂肪0.6克
  • 碳水化合物77.4克
  • 膳食纤维0.6克
  • 维生素E1.01毫克
  • 核黄素0.08毫克
  • 硫胺素0.16毫克
  • 烟酸1.3毫克
  • 11.22毫克
  • 121毫克
  • 97.14毫克
  • 395.51毫克
  • 34.02毫克
  • 1.11毫克
  • 1.45毫克
  • 2.51微克
  • 0.19毫克
  • 1.36毫克
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