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小黄瓜西瓜汁的做法

小黄瓜西瓜汁的做法

类别 利尿食谱 夏季养生食谱 清热解毒食谱 水肿食谱
工艺 其他 口味 清香味 食用 早餐、中餐、晚餐

主料 黄瓜500克 西瓜200克

指数 推荐指数 8 营养指数 7 难易指数 9 时间指数 8 减肥指数 7 养颜指数 6 麻辣指数 0


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小黄瓜西瓜汁的做法

1.将小黄瓜洗净,切成条状;
2.西瓜去皮,去子,将瓜瓤切成小块;
3.将小黄瓜条和西瓜块放入榨汁机中榨取汁液;
4.将冰块放入杯中,并将榨汁机中的菠果汁倒入杯中,搅匀后即可饮用。

小黄瓜西瓜汁的食谱营养

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小黄瓜西瓜汁的食物相克

西瓜 西瓜忌与羊肉同食。

小黄瓜西瓜汁的营养成分

  • 能量125千卡
  • 蛋白质5.2克
  • 脂肪1.2克
  • 碳水化合物26.1克
  • 叶酸153微克
  • 膳食纤维3.1克
  • 维生素A225微克
  • 维生素C57毫克
  • 维生素E0.2毫克
  • 胡萝卜素1350微克
  • 核黄素0.21毫克
  • 硫胺素0.14毫克
  • 烟酸1.4毫克
  • 16毫克
  • 18毫克
  • 174毫克
  • 6.4毫克
  • 16毫克
  • 0.6毫克
  • 0.2毫克
  • 0.34微克
  • 0.1毫克
  • 0.1毫克
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