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百合汤的做法

百合汤的做法

类别 私家菜 秋季养生食谱 清热解毒食谱 滋阴食谱 肺调养食谱
工艺 口味 原本味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 红白相映,甜中微苦。

主料 百合200克
辅料 枣(干)20克
调料 冰糖10克

指数 推荐指数 7 营养指数 7 难易指数 7 时间指数 7 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0


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百合汤的做法

1.新鲜百合逐瓣掰开,撕去内衣,洗净;小红枣洗净,用清水煮酥。
2.汤锅放在火上,倒入清水适量,下入百合,煮至酥而不烂,加入红枣、冰糖即成。

百合汤的食谱营养

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百合汤的营养成分

  • 能量416.5千卡
  • 蛋白质7.04克
  • 脂肪0.3克
  • 碳水化合物101.09克
  • 叶酸9.74微克
  • 膳食纤维4.64克
  • 维生素A0.4微克
  • 维生素C38.8毫克
  • 胡萝卜素2微克
  • 核黄素0.12毫克
  • 硫胺素0.05毫克
  • 烟酸1.58毫克
  • 37.1毫克
  • 132.2毫克
  • 1124.9毫克
  • 14.91毫克
  • 93.4毫克
  • 2.6毫克
  • 1.15毫克
  • 0.6微克
  • 0.54毫克
  • 0.78毫克
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