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双决明粥的做法

双决明粥的做法

类别 肝调养食谱 明目食谱 肾调养食谱
工艺 口味 原本味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食

主料 糯米100克
辅料 石决明25克 决明子10克 菊花15克
调料 冰糖6克

指数 推荐指数 6 营养指数 6 难易指数 7 时间指数 5 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0


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双决明粥的做法

将决明子入锅炒至出香味时起锅。白菊花、石决明入沙锅煎汁,取汁去渣。粳米淘洗干净,与药汁煮成稀粥,加冰糖食用。
用法:早晚各服1次,3-5天为1疗程。

双决明粥健康提示

效用:养肝潜阳,清肝明目。适用于目赤肿痛、羞明多泪、头胀头痛,或肝肾亏虚、肝阳上亢所致的头晕目眩、视物模糊、目睛干涩等症。
肝调养药膳

双决明粥的食谱营养

菊花的做法菊花 菊花为菊科植物菊的头状花序。菊是多年生草本,为栽培品种,头状花序多变化,形色各异。全国各地均有栽培。药用菊花以河南、安徽、浙江、山东栽培最多。11月初... 详细介绍 更多菜谱
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决明子的做法决明子 决明子为豆科植物决明和小决明的成熟种子。决明为一年生半灌木状草本,生于丘陵、路边、山坡疏林下。我国南北各省均有栽培或野生;小决明生于山坡、河边,分布... 详细介绍 更多菜谱
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糯米的做法糯米 1.糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品,具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之... 详细介绍 更多菜谱
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石决明的做法石决明 为鲍科动物杂色鲍、皱纹盘鲍、耳鲍及羊鲍等的贝壳。多分布于沿海地区。夏、秋二季捕捉、去肉,取贝壳洗净,除去杂质,晒干。杂色鲍呈长卵圆形,内面观略呈耳形... 详细介绍 更多菜谱
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双决明粥的食物相克

菊花 菊花与鸡肉、猪肉同食会中毒。忌于芹菜同食。

决明子 决明子恶大麻子。

石决明 服本品永不得食山桃,令人丧目;本品与云母相克。

双决明粥的营养成分

  • 能量408.12千卡
  • 蛋白质8.2克
  • 脂肪1.5克
  • 碳水化合物93.74克
  • 叶酸18.7微克
  • 膳食纤维3.22克
  • 维生素A72.5微克
  • 维生素C26.55毫克
  • 维生素E1.53毫克
  • 胡萝卜素435微克
  • 核黄素0.12毫克
  • 硫胺素0.13毫克
  • 烟酸3.68毫克
  • 94.18毫克
  • 131.6毫克
  • 188.86毫克
  • 4.74毫克
  • 91.92毫克
  • 13.51毫克
  • 1.97毫克
  • 4.37微克
  • 0.38毫克
  • 2.12毫克
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