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枸杞羊肾粥(二)的做法

枸杞羊肾粥(二)的做法

类别 药膳调理 壮腰健肾食谱 补虚养身食谱 补阳食谱 阳痿早泄食谱
工艺 口味 原本味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食

主料 粳米250克
辅料 羊腰子50克 羊肉(瘦)150克 枸杞叶500克
调料 大葱10克 3克

指数 推荐指数 5 营养指数 7 难易指数 5 时间指数 6 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0


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枸杞羊肾粥(二)的做法

1.新鲜羊肾洗干净,去除内膜,切成细丁,羊肉洗净切成细丁.葱白洗净,切成细节,将枸杞叶洗净,装入纱布袋内,扎紧袋口.
2.将粳米淘洗干净,把羊肾,羊肉,葱白,粳米,纱布药袋一同入锅,加水适量,煮至米烂,肉熟成粥.
3.待粥成时,加入细盐少许,再稍煮上一二沸即可.

枸杞羊肾粥(二)健康提示

具有益肝肾,补元阳,填精髓之功效.

枸杞羊肾粥(二)的食谱营养

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羊肉(瘦)的做法羊肉(瘦) 1.羊肉性温,冬季常吃羊肉,不仅可以增加人体热量,抵御寒冷,而且还能增加消化酶,保护胃壁,修复胃粘膜,帮助脾胃消化,起到抗衰老的作用;2.羊肉营养丰富,... 详细介绍 更多菜谱
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枸杞羊肾粥(二)的食物相克

枸杞叶 枸杞叶与乳制品相克

粳米 唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”

枸杞羊肾粥(二)的营养成分

  • 能量1084.8千卡
  • 蛋白质58.46克
  • 脂肪8.78克
  • 碳水化合物194.88克
  • 叶酸1.15微克
  • 膳食纤维1.74克
  • 胆固醇234.5毫克
  • 维生素A80.6微克
  • 维生素B60.02毫克
  • 维生素C0.3毫克
  • 维生素E3.06毫克
  • 胡萝卜素6.4微克
  • 核黄素1.45毫克
  • 硫胺素0.81毫克
  • 烟酸15.3毫克
  • 51.96毫克
  • 715.5毫克
  • 915.92毫克
  • 1386.97毫克
  • 11.55微克
  • 128.66毫克
  • 11.59毫克
  • 14.12毫克
  • 46.52微克
  • 0.82毫克
  • 3.54毫克
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