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独脚金排骨汤的做法

独脚金排骨汤的做法

类别 私家菜 贫血食谱 滋阴食谱 健脾开胃食谱
工艺 原炖 口味 原本味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食

主料 猪排骨(大排)500克
辅料 独脚金50克 蜜枣30克
调料 2克

指数 推荐指数 6 营养指数 7 难易指数 6 时间指数 5 减肥指数 0 养颜指数 5 麻辣指数 0


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独脚金排骨汤的做法

1.洗净独脚金、蜜枣。
2.排骨放入滚水中高火3分钟,取出洗净,斩件。
3.把适量清水高火6分钟至滚,放入独脚金、排骨、蜜枣,中火30分钟,用盐调味即可。

独脚金排骨汤的食谱营养

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独脚金排骨汤的食物相克

蜜枣 枣忌与生葱、蜂蜜、鱼类、鳖蟹同食。(引自《饮食须知》)

独脚金排骨汤的营养成分

  • 能量1416.3千卡
  • 蛋白质91.89克
  • 脂肪102.06克
  • 碳水化合物33.82克
  • 叶酸24微克
  • 膳食纤维1.74克
  • 胆固醇825毫克
  • 维生素A60微克
  • 维生素C16.5毫克
  • 维生素E0.55毫克
  • 核黄素0.78毫克
  • 硫胺素4毫克
  • 烟酸26.62毫克
  • 58.14毫克
  • 631.6毫克
  • 1455.48毫克
  • 1016.25毫克
  • 90.74毫克
  • 5.07毫克
  • 8.68毫克
  • 51.82微克
  • 0.62毫克
  • 0.32毫克
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