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山楂海带丝的做法

山楂海带丝的做法

类别 减肥瘦身食谱 水肿食谱 健脾开胃食谱 防暑食谱
工艺 口味 酸甜味 食用 零食

主料 海带(鲜)300克
辅料 山楂100克 白砂糖30克
调料 大葱5克 3克 黄酒10克

指数 推荐指数 6 营养指数 6 难易指数 7 时间指数 6 减肥指数 6 养颜指数 0 麻辣指数 0


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山楂海带丝的做法

1.海带洗净,放锅中;
2.葱、姜切丝;
3.海带锅中加葱姜丝、料酒、清水,先用旺火烧开,再用小火炖烂;
4.捞出海带切成细丝;
5.山楂去核,也切成丝;
6.将海带丝加白糖拌匀,装入盘内;
7.撒上山楂丝,再撒上一层白糖即可。

山楂海带丝健康提示

1. 海带性寒,常食人消瘦;山楂有消种、醒脑、防暑、增进食欲等作用。
2. 清热止咳、散结利水、消食化积等功效,常食有轻身健体之功效。

山楂海带丝的食谱营养

白砂糖的做法白砂糖 1.适当食用白糖有助于提高机体对钙的吸收,但过多就会妨碍钙的吸收;2.吃糖后应及时漱口或刷牙,以防龋齿的产生;3 .糖尿病病人不易直接食用食糖,最好是以甜味... 详细介绍 更多菜谱
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山楂海带丝的食物相克

山楂 山楂不宜于海鲜、人参、柠檬同食。

山楂海带丝的营养成分

  • 能量490.98千卡
  • 蛋白质4.98克
  • 脂肪23.13克
  • 碳水化合物101.57克
  • 叶酸30.28微克
  • 膳食纤维37.2克
  • 维生素A219.39微克
  • 维生素B60.22毫克
  • 维生素C53.27毫克
  • 维生素E14.43毫克
  • 胡萝卜素1314.3微克
  • 核黄素0.12毫克
  • 硫胺素0.15毫克
  • 烟酸5.3毫克
  • 669.06毫克
  • 111.5毫克
  • 449.45毫克
  • 7542.03毫克
  • 2769微克
  • 161.52毫克
  • 8.11毫克
  • 15.16毫克
  • 2.81微克
  • 0.34毫克
  • 0.5毫克
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