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玫瑰花粥的做法

玫瑰花粥的做法

类别 月经不调食谱 痛经食谱 活血化瘀食谱 春季养生食谱 美容养颜食谱
工艺 口味 酸甜味 食用 早餐、中餐、晚餐

主料 粳米100克
辅料 玫瑰花20克 樱桃10克
调料 白砂糖30克

指数 推荐指数 8 营养指数 4 难易指数 8 时间指数 5 减肥指数 3 养颜指数 6 麻辣指数 0


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玫瑰花粥的做法

1.将未全开的玫瑰花采下,轻轻的摘下花瓣,用冷水漂洗干净。
2.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分。
3.锅中加入约1000毫升冷水,将粳米放入先用旺火烧沸,然后用小火熬煮成粥。
4.粥内放入玫瑰花瓣、樱桃、白糖,再煮5分钟,即可盛起食用。

玫瑰花粥健康提示

1. 利气行血,散瘀止痛,用于带下、痛经等。
2. 本药膳红白相间,酸甜可口,色味诱人,是保健药膳中深受欢迎的佳品。

玫瑰花粥的食谱营养

粳米的做法粳米 1.粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好;2.粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会;3.粳米能预防糖尿病... 详细介绍 更多菜谱
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玫瑰花的做法玫瑰花 玫瑰花具有浓郁甜美的香气,是一些食品,化妆品的主要添加剂。 详细介绍 更多菜谱
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樱桃的做法樱桃 1.樱桃的含铁量特别高,常食樱桃可补充体内对铁元素的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,可增强体质,健脑益智;2.樱桃营养丰富,具有调中益气,健... 详细介绍 更多菜谱
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玫瑰花粥的食物相克

粳米 唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”

玫瑰花粥的营养成分

  • 能量467.6千卡
  • 蛋白质7.81克
  • 脂肪0.62克
  • 碳水化合物108.39克
  • 叶酸0.99微克
  • 膳食纤维0.63克
  • 维生素A3.5微克
  • 维生素C1毫克
  • 维生素E1.23毫克
  • 胡萝卜素21微克
  • 核黄素0.08毫克
  • 硫胺素0.16毫克
  • 烟酸1.36毫克
  • 18.1毫克
  • 126.1毫克
  • 121.7毫克
  • 3.32毫克
  • 36.1毫克
  • 1.32毫克
  • 1.49毫克
  • 2.52微克
  • 0.21毫克
  • 1.39毫克
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