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番茄玉笋的做法

番茄玉笋的做法

类别 清真菜 健脾开胃食谱 利尿食谱 防癌抗癌食谱
工艺 口味 酸甜味 食用 早餐、中餐、晚餐

主料 玉米笋(罐装)350克
调料 番茄酱75克 白砂糖40克 姜汁5克 淀粉(玉米)30克 花生油75克 料酒10克 鸡油10克 1克

指数 推荐指数 7 营养指数 7 难易指数 7 时间指数 6 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0


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番茄玉笋的做法

1.将玉笋放入开水锅内烫透,冷水过凉,码入盘内;
2.坐勺上火,放入花生油烧温热,放入番茄酱稍加煸炒;
3.加入料酒、汤、盐、白糖、姜汁,将玉笋推入勺内,煨焖入味;
4.用水淀粉勾芡,淋入鸡油,颠翻过来,出勺装盘即可。

番茄玉笋的食谱营养

玉米笋(罐装)的做法玉米笋(罐装) 玉米笋含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质,营养含量丰富;并具有独特的清香,口感甜脆、鲜嫩可口。 详细介绍 更多菜谱
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番茄玉笋的营养成分

  • 能量1019.5千卡
  • 蛋白质7.88克
  • 脂肪75.8克
  • 碳水化合物95.28克
  • 膳食纤维18.76克
  • 维生素A24.5微克
  • 维生素E34.88毫克
  • 胡萝卜素140微克
  • 核黄素0.03毫克
  • 硫胺素0.03毫克
  • 烟酸4.53毫克
  • 64.62毫克
  • 123.7毫克
  • 873.04毫克
  • 1023.76毫克
  • 32.27毫克
  • 4.8毫克
  • 2.09毫克
  • 3.32微克
  • 0.47毫克
  • 0.93毫克
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