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碧海珊瑚的做法

碧海珊瑚的做法

类别 健脾开胃食谱 高血压食谱 老人食谱 美容养颜食谱 孕早期食谱
工艺 口味 酸甜味 食用 早餐、中餐、晚餐

主料 菠萝150克 荔枝150克 橘子150克 樱桃150克
辅料 琼脂5克
调料 白砂糖100克

指数 推荐指数 7 营养指数 8 难易指数 7 时间指数 5 减肥指数 4 养颜指数 6 麻辣指数 0


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碧海珊瑚的做法

1.琼脂洗净,放入沙锅内,倒入清水,将其煮溶后过罗,加入白糖再煮溶,盛入盆内。
2.将菠萝、荔枝、橘子、樱桃分别洗净切成小丁,放入琼脂溶液内搅匀,分别盛入10个玻璃杯内,冷却凝固后取出即成。

碧海珊瑚的食谱营养

菠萝的做法菠萝 1.菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它能分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,消除炎症和水肿;2.菠萝中所含糖、盐类和酶... 详细介绍 更多菜谱
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橘子的做法橘子 1.橘子富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用;2.橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通便,并且可以降低胆固醇;3.橘皮苷可... 详细介绍 更多菜谱
推荐菜谱:什锦水果羹 橙橘虾仁 冰糖八宝鱼脆 蜜桔茶 什锦西瓜 什锦西瓜盅 西瓜羹 冰糖银耳

荔枝的做法荔枝 1.荔枝所含丰富的糖分具有补充能量,增加营养的作用,研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症;2.荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质... 详细介绍 更多菜谱
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琼脂的做法琼脂 琼脂能在肠道中吸收水分,使肠内容物膨胀,增加大便量,刺激肠壁,引起便意。所以经常便秘的人可以适当食用一些石花菜。琼脂富含矿物质和多种维生素,其中的褐... 详细介绍 更多菜谱
推荐菜谱:洋菜鸡丝 拌双鸡丝 三丝黄瓜卷 嫩三丝黄瓜卷 冻粉鸡丝 水晶金银鸭 冬菇鸡冻 凉焖鸡

樱桃的做法樱桃 1.樱桃的含铁量特别高,常食樱桃可补充体内对铁元素的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,可增强体质,健脑益智;2.樱桃营养丰富,具有调中益气,健... 详细介绍 更多菜谱
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碧海珊瑚的食物相克

橘子 橘子同螃蟹食,令患软痈。同獭肉食,令恶心。勿与槟榔同食。(引自《饮食须知》)

碧海珊瑚的营养成分

  • 能量727.55千卡
  • 蛋白质4.86克
  • 脂肪1.06克
  • 碳水化合物177.96克
  • 叶酸137.85微克
  • 膳食纤维3.76克
  • 维生素A282微克
  • 维生素C145.5毫克
  • 维生素E4.71毫克
  • 胡萝卜素1695微克
  • 核黄素0.18毫克
  • 硫胺素0.36毫克
  • 烟酸3.45毫克
  • 115毫克
  • 125.35毫克
  • 980.55毫克
  • 18.42毫克
  • 14.1微克
  • 71毫克
  • 3.35毫克
  • 1.3毫克
  • 1.44微克
  • 0.61毫克
  • 2.17毫克
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