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草莓柚奶汁的做法

草莓柚奶汁的做法

类别 春季养生食谱 美容养颜食谱 减肥瘦身食谱
工艺 其他 口味 果汁味 食用 早餐、中餐、晚餐

主料 草莓50克 柚子300克 酸奶200克
调料 蜂蜜10克

指数 推荐指数 8 营养指数 8 难易指数 8 时间指数 8 减肥指数 7 养颜指数 7 麻辣指数 0


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草莓柚奶汁的做法

1.葡萄柚去皮,切成小块;
2.草莓去蒂,放入淡盐水中浸泡片刻,冲洗干净;
3.将葡萄柚块和草莓块放入榨汁机中,添加适量酸奶,一起搅打成汁;
4.将草莓奶汁倒入杯中,加蜂蜜调味,即可直接饮用。

草莓柚奶汁的食谱营养

草莓的做法草莓 1.草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用;2.草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用;3.草莓除可以预防坏血病外,对防治动脉硬化... 详细介绍 更多菜谱
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酸奶的做法酸奶 1.酸奶能促进消化液的分泌,增加胃酸,因而能增强人的消化能力,促进食欲;2.酸奶中的乳酸不但能使肠道里的弱碱性物质转变成弱酸性,而且还能产生抗菌物质,对... 详细介绍 更多菜谱
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柚子的做法柚子 1.柚子中含有高血压患者必须的天然微量元素钾,几乎不含钠,因此是患有心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果;2.柚中含有大量的维生素C,能降低血液中有胆固醇... 详细介绍 更多菜谱
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草莓柚奶汁的食物相克

酸奶 酸奶不宜与黄豆同食。

草莓柚奶汁的营养成分

  • 能量314.1千卡
  • 蛋白质7.94克
  • 脂肪6.29克
  • 碳水化合物58.21克
  • 叶酸29.36微克
  • 膳食纤维1.75克
  • 胆固醇30毫克
  • 维生素A60.5微克
  • 维生素C94.8毫克
  • 维生素E0.6毫克
  • 胡萝卜素45微克
  • 核黄素0.41毫克
  • 硫胺素0.07毫克
  • 烟酸1.46毫克
  • 257.4毫克
  • 255.8毫克
  • 725.3毫克
  • 90.73毫克
  • 1.8微克
  • 42.2毫克
  • 2.7毫克
  • 2.37毫克
  • 5.88微克
  • 0.62毫克
  • 0.53毫克
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