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胡萝卜苹果汁的做法

胡萝卜苹果汁的做法

类别 春季养生食谱
工艺 其他 口味 果汁味 食用 早餐、中餐、晚餐

主料 胡萝卜150克 苹果150克
调料 白砂糖5克

指数 推荐指数 7 营养指数 6 难易指数 7 时间指数 6 减肥指数 0 养颜指数 3 麻辣指数 0


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胡萝卜苹果汁的做法

1.胡萝卜洗净,切丁;
2.苹果削皮,切成丁;
3.锅中加入适量冷水,胡萝卜丁和苹果丁放入,煮约20分钟;
4.过滤去汁,加入白糖调匀,即可直接饮用。

胡萝卜苹果汁的食谱营养

胡萝卜的做法胡萝卜 1.益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;2.利膈宽肠:胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,是肠道中的“充盈... 详细介绍 更多菜谱
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胡萝卜苹果汁的食物相克

苹果 苹果忌于水产品同食,会导致便秘。

胡萝卜苹果汁的营养成分

  • 能量153.5千卡
  • 蛋白质1.8克
  • 脂肪0.6克
  • 碳水化合物38.44克
  • 叶酸16.65微克
  • 膳食纤维3.45克
  • 维生素A1036.5微克
  • 维生素C25.5毫克
  • 维生素E3.8毫克
  • 胡萝卜素6225微克
  • 核黄素0.08毫克
  • 硫胺素0.15毫克
  • 烟酸1.2毫克
  • 55毫克
  • 58.9毫克
  • 463.75毫克
  • 109.52毫克
  • 27.15毫克
  • 2.43毫克
  • 0.63毫克
  • 1.12微克
  • 0.21毫克
  • 0.41毫克
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