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青果薄荷汁的做法

青果薄荷汁的做法

类别 夏季养生食谱 防暑食谱
工艺 其他 口味 果汁味 食用 早餐、中餐、晚餐

主料 猕猴桃300克 苹果300克 薄荷8克

指数 推荐指数 8 营养指数 8 难易指数 9 时间指数 9 减肥指数 7 养颜指数 8 麻辣指数 0


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青果薄荷汁的做法

1.猕猴桃去皮取瓤,切成小块;
2.苹果洗净后去核,去皮,也切成小块;
3.薄荷叶洗净,放入榨汁机中打碎,过滤干净后倒入杯中;
4.猕猴桃块、苹果块也用榨汁机中搅打成汁;
5.倒入装薄荷汁的杯中拌匀,直接饮用即可。

青果薄荷汁的食谱营养

薄荷的做法薄荷 薄荷叶含薄荷油(主要成分薄荷醇、薄荷酮)、薄荷霜、樟脑萜、柠檬萜、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素。薄荷以叶多、色绿、气味浓香为佳。嫩茎叶可... 详细介绍 更多菜谱
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猕猴桃的做法猕猴桃 1.常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高,因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应,产生出致癌物。而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂,能够有效抑制这种硝... 详细介绍 更多菜谱
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苹果的做法苹果 1.苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇;2.在空气污染的环境中,多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染和烟尘的影响... 详细介绍 更多菜谱
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青果薄荷汁的食物相克

苹果 苹果忌于水产品同食,会导致便秘。

青果薄荷汁的营养成分

  • 能量325.92千卡
  • 蛋白质3.35克
  • 脂肪2.4克
  • 碳水化合物84.53克
  • 叶酸18.9微克
  • 膳食纤维11.8克
  • 维生素A92.04微克
  • 维生素C198.48毫克
  • 维生素E13.65毫克
  • 胡萝卜素552.16微克
  • 核黄素0.12毫克
  • 硫胺素0.33毫克
  • 烟酸1.5毫克
  • 120.28毫克
  • 121.92毫克
  • 843.16毫克
  • 35.16毫克
  • 58.64毫克
  • 5.74毫克
  • 2.35毫克
  • 1.2微克
  • 5.89毫克
  • 2.34毫克
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