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猕猴桃水果卷的做法

猕猴桃水果卷的做法

类别 西餐其他
工艺 其他 口味 果汁味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食

主料 猕猴桃300克 苹果200克 哈密瓜300克
辅料 春卷100克 胡萝卜100克 生菜(团叶)60克 葡萄干15克
调料 色拉酱200克

指数 推荐指数 0 营养指数 0 难易指数 0 时间指数 0 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0


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猕猴桃水果卷的做法

1.猕猴桃、苹果、哈密瓜均洗净削皮,切成长条状备用;
2.胡萝卜洗净削皮,入锅煮一下,再切成长条状;
3.生菜洗净备用;
4.将所有蔬果沥干水分,铺在春卷皮上,淋上蛋黄酱后包卷起来即可。

猕猴桃水果卷的食谱营养

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猕猴桃水果卷的食物相克

苹果 苹果忌于水产品同食,会导致便秘。

葡萄干 服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时,不宜同食葡萄干和其他含钾量高的食物,否则易引起高血钾症,出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等。

猕猴桃水果卷的营养成分

  • 能量934.15千卡
  • 蛋白质12.62克
  • 脂肪36.7克
  • 碳水化合物151.57克
  • 叶酸36.36微克
  • 膳食纤维13.5克
  • 维生素A1255微克
  • 维生素C255.75毫克
  • 维生素E16.43毫克
  • 胡萝卜素7536微克
  • 核黄素0.23毫克
  • 硫胺素0.33毫克
  • 烟酸5.02毫克
  • 192.8毫克
  • 312.1毫克
  • 1728.25毫克
  • 721.36毫克
  • 175.15毫克
  • 9.78毫克
  • 3.82毫克
  • 12.75微克
  • 6.03毫克
  • 3毫克
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