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肉肠色拉的做法

肉肠色拉的做法

类别 德国菜
工艺 口味 酸咸味 食用 早餐、中餐、晚餐

主料 TOULOUSE香肠200克
辅料 酸黄瓜80克 洋葱(红皮)35克 柿子椒60克 生菜(团叶)25克 生菜(花叶)25克 红萝卜35克 MOZZARELLA乳酪100克 香叶2克
调料 橄榄油15克 油醋少司100克

指数 推荐指数 0 营养指数 0 难易指数 0 时间指数 0 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0


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肉肠色拉的做法

1.肉肠切成片;
2.酸黄瓜和芝士切成条;
3.小红萝卜切成片;
4.洋葱、柿子椒分别洗净切成丝;
5.将切好的肉肠、酸黄瓜、芝干与洋葱丝、青、红椒丝混合;
6.加入橄榄油、油醋汁拌匀;
7.将肉肠等装盆,用小红萝卜片、混合生菜和香叶作装饰。

肉肠色拉制作提示

摩苏里拉芝士(MOZZARELLA CHEESE),味淡、白色并有弹性。

肉肠色拉的食谱营养

红萝卜的做法红萝卜 萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥。萝卜能诱导人体自身产生干扰素,增加机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对防癌、抗癌有... 详细介绍 更多菜谱
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香叶的做法香叶 桂叶含有芳香挥发油,其主要成分是芳樟醇(Linalool)、丁香油酚(Engenol)、?牛儿醇(Geraniol)和桉叶素(Cineloe)等。叶片煎汤洗澡,可解除四肢疼痛。 详细介绍 更多菜谱
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肉肠色拉的食物相克

红萝卜 服用人参、西洋参时不要同吃萝卜,以免药效相反,起不到补益作用。

肉肠色拉的营养成分

  • 能量234.4千卡
  • 蛋白质3.54克
  • 脂肪15.4克
  • 碳水化合物22.66克
  • 叶酸10.06微克
  • 膳食纤维2.17克
  • 维生素A22.8微克
  • 维生素B60.07毫克
  • 维生素C84.05毫克
  • 维生素E0.67毫克
  • 胡萝卜素135.6微克
  • 核黄素0.07毫克
  • 硫胺素0.09毫克
  • 烟酸0.64毫克
  • 98.15毫克
  • 59.25毫克
  • 189.1毫克
  • 41.94毫克
  • 34.45毫克
  • 4.62毫克
  • 0.72毫克
  • 1.26微克
  • 0.09毫克
  • 0.39毫克
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