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咖喱乌龙面的做法

咖喱乌龙面的做法

类别 快餐/主食 健脾开胃食谱 小儿营养不良食谱
工艺 口味 咖喱味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食

主料 鸡肉70克 咖喱70克 面条(标准粉)200克 蘑菇(鲜蘑)70克
辅料 蟹黄20克
调料 大葱3克

指数 推荐指数 6 营养指数 7 难易指数 6 时间指数 6 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 3


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咖喱乌龙面的做法

1.将鸡绞肉蘑菇咖喱调理包取出,用微波炉解冻。
2.取出后倒在汤锅中,加入高汤,用中火煮滚。
3.放入乌龙面,丸子一起煮滚,倒入碗中,撒上葱花即完成。

咖喱乌龙面制作提示

把蟹黄制成丸子效果更好。把鸡绞蘑菇咖喱制成调理包备用。高汤可选项用鸡高汤罐头,或是将400毫升水煮滚,加入小块鸡汤块拌融,再加入咖喱煮滚即可。本品热量694.3大卡,料理时间大约10分钟。

咖喱乌龙面的食谱营养

鸡肉的做法鸡肉 鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用。 详细介绍 更多菜谱
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咖喱的做法咖喱 1.咖喱的主要成分是姜黄粉、川花椒、八角、胡椒、桂皮、丁香和芫荽籽等含有辣味的香料,能促进唾液和胃液的分泌,增加胃肠蠕动,增进食欲;2.咖喱能促进血液循... 详细介绍 更多菜谱
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面条(标准粉)的做法面条(标准粉) 面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等;面条易于消化吸收,有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。 详细介绍 更多菜谱
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蘑菇(鲜蘑)的做法蘑菇(鲜蘑) 1.提高机体免疫力:蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能,从而提高机体抵御各种疾病的免疫力;2.镇痛、镇静:巴西某研究从蘑菇中提取到一种物质具有镇痛、镇静的... 详细介绍 更多菜谱
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蟹黄的做法蟹黄 蟹黄有河蟹黄和海蟹黄两种,以河蟹黄为好,海蟹黄味稍差。 详细介绍 更多菜谱
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咖喱乌龙面的营养成分

  • 能量982.09千卡
  • 蛋白质41.55克
  • 脂肪18.4克
  • 碳水化合物167.26克
  • 叶酸46.9微克
  • 膳食纤维30.37克
  • 胆固醇74.2毫克
  • 维生素A112.33微克
  • 维生素B60.42毫克
  • 维生素B120.07微克
  • 维生素C2.89毫克
  • 维生素E1.8毫克
  • 胡萝卜素491.92微克
  • 核黄素0.68毫克
  • 硫胺素1.08毫克
  • 烟酸17.84毫克
  • 416.39毫克
  • 739.75毫克
  • 1909.4毫克
  • 85.19毫克
  • 8.68微克
  • 297.48毫克
  • 26.99毫克
  • 5.59毫克
  • 9.42微克
  • 1.35毫克
  • 2.81毫克
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