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麻酱拌萝卜的做法

麻酱拌萝卜的做法

类别 私家菜 健脾开胃食谱 清热解毒食谱 滋阴食谱 理气调理食谱 减肥瘦身食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 糖尿病食谱
工艺 口味 麻酱味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 爽口开胃,香而不腻。

主料 青萝卜200克 白萝卜200克
调料 芝麻酱50克 香油10克 3克 5克

指数 推荐指数 7 营养指数 6 难易指数 9 时间指数 8 减肥指数 5 养颜指数 2 麻辣指数 0


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麻酱拌萝卜的做法

1.青、白萝卜去毛根及缨叶,洗净切成细丝,放在盘内;
2.麻酱里放入精盐,用凉开水调匀,浇在萝卜丝上;
3.淋上香油、醋拌匀即可。

麻酱拌萝卜的食谱营养

白萝卜的做法白萝卜 1.增强机体免疫功能:萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力;2.帮助消化:萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动,增加食欲,帮助... 详细介绍 更多菜谱
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青萝卜的做法青萝卜 萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥。萝卜能诱导人体自身产生干扰素,增加机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对防癌、抗癌有... 详细介绍 更多菜谱
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麻酱拌萝卜的食物相克

白萝卜 白萝卜忌人参、西洋参同食。

青萝卜 服用人参、西洋参时不要同时吃萝卜,以免药效相反,起不到补益作用。

麻酱拌萝卜的营养成分

  • 能量504.35千卡
  • 蛋白质14.1克
  • 脂肪36.94克
  • 碳水化合物35.22克
  • 叶酸54.19微克
  • 膳食纤维6.55克
  • 维生素A34.5微克
  • 维生素C70毫克
  • 维生素E26.8毫克
  • 胡萝卜素210微克
  • 核黄素0.29毫克
  • 硫胺素0.2毫克
  • 烟酸3.57毫克
  • 738.51毫克
  • 437.8毫克
  • 998.97毫克
  • 1475.12毫克
  • 175.71毫克
  • 28.1毫克
  • 3.37毫克
  • 4.98微克
  • 0.61毫克
  • 1.4毫克
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