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蒜香圆白菜的做法

蒜香圆白菜的做法

类别 家常菜 单身食谱 健脾开胃食谱 便秘食谱 减肥瘦身食谱
工艺 口味 蒜香味 食用 中餐、晚餐

主料 圆白菜300克
调料 3克 老抽5克 味精2克 大蒜(白皮)20克 辣椒(红、尖、干)20克 植物油40克

指数 推荐指数 7 营养指数 6 难易指数 8 时间指数 9 减肥指数 5 养颜指数 0 麻辣指数 5


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蒜香圆白菜的做法

1.蒜切片;干辣椒切段;鲜嫩圆白菜切块;
2.炒锅放植物油烧热,放蒜片、干辣椒段稍炒,待干辣椒呈紫红色,放入圆白菜块迅速翻炒,烹入盐、老抽翻炒均匀,再撒上味精炒匀即可。

蒜香圆白菜的食谱营养

圆白菜的做法圆白菜 1.日本科学家认为,圆白菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平。2.圆白菜的营养价值与大白菜相差无几,其中维生素C的含量丰富。3.此外,圆白... 详细介绍 更多菜谱
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蒜香圆白菜的营养成分

  • 能量145.41千卡
  • 蛋白质9.6克
  • 脂肪3.06克
  • 碳水化合物31.58克
  • 叶酸64.52微克
  • 膳食纤维11.56克
  • 维生素A37微克
  • 维生素C121.4毫克
  • 维生素E3.47毫克
  • 胡萝卜素216微克
  • 核黄素0.14毫克
  • 硫胺素0.21毫克
  • 烟酸1.65毫克
  • 161.21毫克
  • 169.83毫克
  • 672.6毫克
  • 1774.37毫克
  • 0.14微克
  • 68.8毫克
  • 3.6毫克
  • 2.61毫克
  • 3.64微克
  • 0.31毫克
  • 2.99毫克
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