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百合莲子猪心汤的做法

百合莲子猪心汤的做法

类别 特色菜 滋阴食谱 肺调养食谱 神经衰弱食谱 心调养食谱 老人食谱 秋季养生食谱
工艺 口味 酸辣味 食用 早餐、中餐、晚餐

主料 猪心100克
辅料 百合25克 莲子20克

指数 推荐指数 7 营养指数 7 难易指数 7 时间指数 7 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0


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百合莲子猪心汤的做法

1.将猪心切片;
2.猪心片加水适量煮30分钟;
3.后加入百合、莲子肉,再煮15分钟;
4.喝汤并食莲子肉和猪心。

百合莲子猪心汤健康提示

1. 滋阴清肺,养心安神;
2. 适用于老年人失眠、心烦、心悸怔忡等症。

百合莲子猪心汤的食谱营养

百合的做法百合 百合除含有维生素B1、B2、淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、C等营养素外,还含有一些特殊的营养成分,如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用... 详细介绍 更多菜谱
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莲子的做法莲子 1.防癌抗癌:莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用,这一切,构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功... 详细介绍 更多菜谱
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猪心的做法猪心 自古即有以脏补脏以心补心的说法,猪心能补心,治疗心悸、心跳、怔忡。临床有关资料说明,许多心脏疾患与心肌的活动力正常与否有着密切的关系,因此,猪心虽不... 详细介绍 更多菜谱
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百合莲子猪心汤的营养成分

  • 能量228.3千卡
  • 蛋白质20.84克
  • 脂肪5.72克
  • 碳水化合物24.24克
  • 叶酸19.38微克
  • 膳食纤维1.02克
  • 胆固醇151毫克
  • 维生素A13微克
  • 维生素C9.5毫克
  • 维生素E1.28毫克
  • 核黄素0.51毫克
  • 硫胺素0.23毫克
  • 烟酸7.82毫克
  • 34.15毫克
  • 314.25毫克
  • 556.7毫克
  • 73.9毫克
  • 76.15毫克
  • 5.27毫克
  • 2.58毫克
  • 15.66微克
  • 0.7毫克
  • 1.78毫克
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