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青椒熏干的做法

青椒熏干的做法

类别 私家菜 学龄期儿童食谱 青少年食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 动脉硬化食谱
工艺 口味 甜咸味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 清香脆嫩,甜咸可口。

主料 豆腐干500克 辣椒(青、尖)100克
调料 香油10克 味精3克 白砂糖5克 3克

指数 推荐指数 7 营养指数 7 难易指数 8 时间指数 8 减肥指数 6 养颜指数 2 麻辣指数 4


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青椒熏干的做法

熏豆腐干洗净后切成丝;青辣椒去梗和籽洗净后切成丝,分别放入沸水锅内焯熟,捞出后晾凉放入盆中,加入香油、味精、白糖和精盐,拌匀即可。

青椒熏干的食谱营养

豆腐干的做法豆腐干 1.豆腐干中含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养价值较高;2.豆腐干含有的卵磷脂可除掉附在... 详细介绍 更多菜谱
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青椒熏干的营养成分

  • 能量840.84千卡
  • 蛋白质83.6克
  • 脂肪28.28克
  • 碳水化合物69.11克
  • 叶酸271.19微克
  • 膳食纤维6.1克
  • 维生素A57微克
  • 维生素C62毫克
  • 维生素E7.86毫克
  • 胡萝卜素340微克
  • 核黄素0.39毫克
  • 硫胺素0.18毫克
  • 烟酸2.01毫克
  • 1559.66毫克
  • 1398.52毫克
  • 909.79毫克
  • 1808.88毫克
  • 231微克
  • 335.42毫克
  • 25.32毫克
  • 9.05毫克
  • 0.78微克
  • 3.97毫克
  • 6.73毫克
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