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香拌卷心菜的做法

香拌卷心菜的做法

类别 家常菜 防癌抗癌食谱 消化性溃疡食谱 便秘食谱 骨质疏松食谱
工艺 口味 甜咸味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 甜咸香脆。

主料 圆白菜300克
调料 酱油30克 香油10克 白砂糖5克 4克

指数 推荐指数 8 营养指数 7 难易指数 9 时间指数 8 减肥指数 6 养颜指数 6 麻辣指数 0


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香拌卷心菜的做法

圆白菜剥掉外帮去掉根梗洗净,直刀切成3厘米长、1厘米宽的段,放入开水中煮3分钟捞起,沥水放入碗中,放入酱油、香油、白糖、精盐拌匀即成。

香拌卷心菜制作提示

另外,还可以加入虾米、香干、青红辣椒丝,调以醋,做成糖醋圆白菜。

香拌卷心菜的食谱营养

圆白菜的做法圆白菜 1.日本科学家认为,圆白菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平。2.圆白菜的营养价值与大白菜相差无几,其中维生素C的含量丰富。3.此外,圆白... 详细介绍 更多菜谱
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香拌卷心菜的营养成分

  • 能量194.7千卡
  • 蛋白质6.18克
  • 脂肪10.6克
  • 碳水化合物21.84克
  • 叶酸62.89微克
  • 膳食纤维3.06克
  • 维生素A36微克
  • 维生素C120毫克
  • 维生素E8.48毫克
  • 胡萝卜素210微克
  • 核黄素0.13毫克
  • 硫胺素0.1毫克
  • 烟酸1.71毫克
  • 168.68毫克
  • 139.6毫克
  • 473.91毫克
  • 3381.19毫克
  • 0.72微克
  • 83.03毫克
  • 4.47毫克
  • 1.13毫克
  • 3.34微克
  • 0.15毫克
  • 0.89毫克
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