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拌丝瓜的做法

拌丝瓜的做法

类别 私家菜 痛风食谱 月经不调食谱 美容养颜食谱 通乳食谱
工艺 口味 咸甜味 食用 早餐、中餐、晚餐
口感 丝瓜翠绿,咸甜适口。

主料 丝瓜500克
调料 3克 味精2克 白砂糖8克 4克 香油10克 大葱5克 5克

指数 推荐指数 7 营养指数 6 难易指数 8 时间指数 8 减肥指数 4 养颜指数 6 麻辣指数 0


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拌丝瓜的做法

1.将丝瓜刮去外皮洗净,加入精盐、姜、葱腌制入味,再选出晾干或晒干;
2.把晾干的丝瓜切成片,加入白糖,入笼中蒸至白糖溶化,装盘,加醋、味精,香油拌匀即成。

拌丝瓜的食谱营养

丝瓜的做法丝瓜 丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,是不可多得的美容佳品,故丝瓜汁“美人水”之称。女士... 详细介绍 更多菜谱
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拌丝瓜的营养成分

  • 能量231.6千卡
  • 蛋白质6.03克
  • 脂肪11.03克
  • 碳水化合物30.54克
  • 叶酸42.44微克
  • 膳食纤维3.26克
  • 维生素A76.95微克
  • 维生素B60.01毫克
  • 维生素C25.35毫克
  • 维生素E8.08毫克
  • 胡萝卜素461.7微克
  • 核黄素0.2毫克
  • 硫胺素0.11毫克
  • 烟酸2.13毫克
  • 79.44毫克
  • 152.06毫克
  • 610.19毫克
  • 1367.27毫克
  • 58.96毫克
  • 2.46毫克
  • 1.16毫克
  • 4.49微克
  • 0.32毫克
  • 0.63毫克
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