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白果百合炒桂圆的做法

白果百合炒桂圆的做法

类别 鲁菜 神经衰弱食谱 高血压食谱 防癌抗癌食谱
工艺 生炒 口味 咸甜味 食用 早餐、中餐、晚餐
口感 色白中见黄,质脆软味咸鲜中带甜。

主料 白果(干)50克 百合(干)150克 桂圆100克
辅料 滑子菇50克
调料 植物油20克 大葱5克 2克 味精2克 淀粉(豌豆)5克

指数 推荐指数 8 营养指数 7 难易指数 8 时间指数 7 减肥指数 0 养颜指数 5 麻辣指数 0


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白果百合炒桂圆的做法

1.白果、百合、桂圆和滑子菇用沸水焯过。
2.滑勺中加植物油50克烧热,加葱粒烹香,放入白果、桂圆和百合翻炒,加盐、味精,用水淀粉勾稀芡,淋明油出勺。

白果百合炒桂圆的食谱营养

白果(干)的做法白果(干) 1.银杏中的黄铜甙、苦内脂对脑血栓、老年性痴呆、高血压、冠心病、动脉硬化、脑功能减退等病有特殊的预防和治疗效果;2.经常食用可以扩张微血管,促进血液循环... 详细介绍 更多菜谱
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百合(干)的做法百合(干) 1.润肺止咳:百合鲜品含黏液质,具有润燥清热作用,中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。2.宁心安神:百合入心经,性微寒,能清心除烦,宁心安神,用于热... 详细介绍 更多菜谱
推荐菜谱:西芹炒百合 百合肉片 百合炖猪蹄 八宝鸡 栗子瘦肉汤 鲜百合冬菇西兰花汤 百合莲子绿豆粥 百合糕

桂圆的做法桂圆 1.桂圆含有多种营养物质,有补血安神,健脑益智,补养心脾的功效;2.研究发现,桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%,妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段,适当吃些龙... 详细介绍 更多菜谱
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滑子菇的做法滑子菇 滑子菇不仅味道鲜美,营养丰富,而且附着在滑菇菌伞表面的粘性物质是一种核酸,对保持人体的精力和脑力大有益处,并且还有抑制肿瘤的作用。滑子菇含有粗蛋白、... 详细介绍 更多菜谱
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白果百合炒桂圆的食物相克

白果(干) 白果忌与鳗鱼同食。

白果百合炒桂圆的营养成分

  • 能量786.56千卡
  • 蛋白质18.76克
  • 脂肪1.52克
  • 碳水化合物177.22克
  • 叶酸20.58微克
  • 膳食纤维3.08克
  • 维生素A3.55微克
  • 维生素B60.21毫克
  • 维生素C43.15毫克
  • 维生素E12.35毫克
  • 胡萝卜素23.2微克
  • 核黄素0.33毫克
  • 硫胺素0.09毫克
  • 生物素20微克
  • 烟酸2.69毫克
  • 86.79毫克
  • 181.33毫克
  • 783.01毫克
  • 1018.64毫克
  • 74.18毫克
  • 9.31毫克
  • 2.75毫克
  • 11.57微克
  • 1.97毫克
  • 2.02毫克
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