家常菜谱大全 > 坛肉炖豆腐的做法 坛肉炖豆腐的家常做法 坛肉炖豆腐的做法大全
坛肉炖豆腐的做法

坛肉炖豆腐的做法

类别 家常菜 贫血食谱 更年期食谱 益智补脑食谱
工艺 口味 咸甜味 食用 中餐、晚餐

主料 猪肋条肉(五花肉)750克 冻豆腐250克
调料 酱油75克 白砂糖25克 料酒15克 大葱15克 10克 15克 味精10克 大豆油25克 花椒3克 八角3克 桂皮3克

指数 推荐指数 6 营养指数 6 难易指数 6 时间指数 5 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0


更多

坛肉炖豆腐的做法

1.将五花肉洗净,切成块,用沸水焯透,捞出;
2.将冻豆腐用凉水浸泡化透,切成2厘米见方块,用沸水烫一下,挤干水分;
3.葱切段、姜切片;
4.将锅置于旺火上,放入熟豆油烧热,加上白糖炒成糖色;
5.将焯好的猪五花肉块放入锅中,煸炒上色,添入高汤1000克,加入酱油、料酒、葱段、姜片、花椒、大料、桂皮,用慢火炖至酥烂;
6.将冻豆腐块放入炖好的猪五花肉块中烧开,加上盐、味精,拣出葱段、姜片、花椒、大料、桂皮不用,烧透入味即可。

坛肉炖豆腐的食谱营养

冻豆腐的做法冻豆腐 1.豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;2.豆腐内含植物雌激素,... 详细介绍 更多菜谱
推荐菜谱:芙蓉鸡片 大蒜豆仔鱼 砂锅鲢鱼头 五花肉炖酸菜粉 冻豆腐汤 冻豆腐火锅 炖冻豆腐 白菜炖冻豆腐

猪肋条肉(五花肉)的做法猪肋条肉(五花肉) 猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。 详细介绍 更多菜谱
推荐菜谱:炸熘肉卷 清蒸鲳鱼 熊掌豆腐 樱桃肉 五花肉炖酸菜粉 栗子焖肉 白菜豆腐煲 银鱼火锅

坛肉炖豆腐的营养成分

  • 能量4882.44千卡
  • 蛋白质98.9克
  • 脂肪477.36克
  • 碳水化合物51.86克
  • 叶酸2.08微克
  • 膳食纤维3.93克
  • 胆固醇817.5毫克
  • 维生素A80.35微克
  • 维生素B60.02毫克
  • 维生素C0.85毫克
  • 维生素E30.53毫克
  • 胡萝卜素32微克
  • 核黄素0.5毫克
  • 硫胺素0.84毫克
  • 烟酸20.04毫克
  • 558.6毫克
  • 1184.89毫克
  • 2232.93毫克
  • 11654.4毫克
  • 21.05微克
  • 326.67毫克
  • 20.29毫克
  • 16.24毫克
  • 35.03微克
  • 1.25毫克
  • 3.09毫克
热门查询: 老黄历 周公解梦 周公解梦大全查询 2018放假安排 手机号码测吉凶 百家姓 | 黄道吉日 2018年4月23日黄历 2018年4月24日黄历 2018年4月25日黄历 2018年4月26日黄历 2018年5月黄道吉日 | 家常菜 鲁菜 川菜 苏菜 粤菜 闽菜 浙菜 湘菜 徽菜 沪菜 京菜 渝菜 | 天气预报 北京天气 上海天气 香港天气 广州天气 深圳天气 台北天气 澳门天气 天津天气 沈阳天气 大连天气 南京天气 苏州天气 杭州天气 武汉天气 重庆天气 成都天气 无锡天气 宁波天气 合肥天气 厦门天气 | 周公解梦大全 老黄历 天气预报查询 火车时刻表 手机号码归属地 家常菜谱大全 货币汇率查询 邮政编码查询 万年历 2018年放假安排 生男生女预测表 QQ号码吉凶 安全期计算器 观音灵签 日常生活: 手机号码归属地 邮政编码查询 机构邮政编码查询 货币汇率查询 天气预报查询 家常菜谱大全 PM2.5查询 常用电话号码 快递查询 区号查询 数字大写转换 2018年放假安排 彩票开奖查询 台湾邮编查询 汽车车标大全 大学查询 人民币存款利率表 升降旗时间 国家地区查询 全国社会性组织 (共20个) 站长工具: IP地址查询 下载地址加解密工具 二维码生成器 进程查询 密码强度检测 ASCII码对照表 UNIX时间戳 (共7个) 交通出行: 火车时刻表 酒店预订 北京车牌尾号限行查询 实时路况查询 地铁线路图 机场三字码查询 交通违章查询 车牌号查询 中国电子地图 世界时差查询 (共10个) 休闲娱乐: 疯狂猜图答案 中华谜语大全 脑筋急转弯 绕口令大全 QQ号码吉凶 外星年龄 外星体重 竖排古文 (共8个) 民俗文化: 周公解梦大全 老黄历 百家姓大全 历史上的今天 歇后语大全 十二生肖 万年历 二十四节气表 地母经 名人名言名句大全 民间谚语 解密生日 佛学大辞典 基督教圣经 古兰经 (共15个) 学习应用: 新华字典 汉语词典 成语大全 诗词大全 在线翻译 英语单词大全 英文名 专业英汉汉英词典 百科全书 英文缩写大全 五笔字根表 笔画数查询 汉字部首查询 汉字拼音查询 区位码查询 汉字简体繁体转换 郑码编码查询 仓颉编码查询 四角号码在线查询 中文电码查询 在线编码解码 百万圆周率 摩尔斯电码 科学计算器 在线输入法 (共25个) 身体健康: 安全期计算器 药品查询 绿色食品 民间偏方大全 中草药名方大全 中草药民间验方 酒方大全 食物营养成分查询 中草药大全 中华本草 中医名词辞典 粥谱大全 (共12个) 占卜求签: 二十八星宿算命 六十四卦金钱课 观音灵签 黄大仙灵签 诸葛神算 妈祖天后灵签 关帝灵签 吕祖灵签 车公灵签 王公祖仔灵签 文王神卦 灵棋经 称骨算命 预测吉凶 指纹运势查询 生男生女预测表 姓名缘分测试 (共17个)
911查询官方微信

关注 ww911cha