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奶汤炖萝卜汤的做法

奶汤炖萝卜汤的做法

类别 家常菜 理气调理食谱 清热去火食谱 消化不良食谱 健脾开胃食谱
工艺 原炖 口味 奶汤咸鲜 食用 早餐、中餐、晚餐
口感 汤汁色白,入口软绵。

主料 白萝卜500克
调料 20克 植物油10克 胡椒粉1克 3克 味精1克 牛奶15克 大葱20克

指数 推荐指数 7 营养指数 6 难易指数 7 时间指数 6 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0


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奶汤炖萝卜汤的做法

1.萝卜去皮,洗净,切滚刀块;
2.葱、姜切片;
3.油烧热,放入萝卜稍炸,捞出;
4.加入葱片、姜片,加入适量清水,再把萝卜、牛奶、精盐、味精和胡椒粉下锅中;
5.用小火炖透即可。

奶汤炖萝卜汤的食谱营养

白萝卜的做法白萝卜 1.增强机体免疫功能:萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力;2.帮助消化:萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动,增加食欲,帮助... 详细介绍 更多菜谱
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奶汤炖萝卜汤的食物相克

白萝卜 白萝卜忌人参、西洋参同食。

奶汤炖萝卜汤的营养成分

  • 能量132.15千卡
  • 蛋白质6.03克
  • 脂肪1.18克
  • 碳水化合物29.76克
  • 叶酸138微克
  • 膳食纤维6.04克
  • 胆固醇2.25毫克
  • 维生素A26.5微克
  • 维生素B60.03毫克
  • 维生素C106.55毫克
  • 维生素E4.63毫克
  • 胡萝卜素147.4微克
  • 核黄素0.18毫克
  • 硫胺素0.12毫克
  • 烟酸1.8毫克
  • 215.28毫克
  • 152.71毫克
  • 964.35毫克
  • 1580.32毫克
  • 0.08微克
  • 95.06毫克
  • 3.08毫克
  • 1.71毫克
  • 3.61微克
  • 0.25毫克
  • 1.19毫克
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